Málo času na šport, čo s tým?

Behajte či jednoducho športujte na kvalitu! Čas a peniaze sú dve veci, ktoré ľudstvu vždy chýbali a vždy chýbať budú. Tak prečo neovplyvniť to, čo ovplyvniť môžete? Neplytvajte zbytočne časom a hýbte sa kvalitne.

Obzvlášť, ak ste zamestnaný človek a máte rodinu, viete veľmi dobre, že veľa vecí môže ohroziť vaše plány. Často to vedie k pocitu frustrácie a demotivácie.

My máme riešenie. Zredukujte svoje teoretické ambície a zaraďte 6 až 12 kvalitných športových či bežeckých aktivít (napr. rýchle úseky, tempové úseky, intervalový tréning, kopce) mesačne a dopĺňajte ich s menej intenzívnymi behmi.

Text: Redakcia
Zdroj: Shutterstock