Jeden sladký zemiak, ale veľa živín

18. mája 2017
Sladký zemiak. Foto: Shutterstock

100 % dávku vitamínu A a dve tretiny dennej dávky vitamínu C obsahuje jeden stredne veľký sladký zemiak.

Hľuzy obsahujú aj veľké množstvo betakaroténu, vitamínov skupiny B, železa aj kyseliny listovej. Množstvom vitamínu E konkurujú dokonca orechom a semenám. Sladké zemiaky prečisťujú pokožku a posilňujú imunitný systém.

Text: Redakcia
Foto: Shutterstock

Vaše reakcie