Kedy je ten najlepší čas na cvičenie

Čas na cvičenie. Foto: Shutterstock

Väčšina ľudí je najlepšie fyziologicky uspôsobená na cvičenie neskoro popoludní alebo podvečer. No rozruch všedného dňa môže toto obdobie mnohým ľuďom túžiacim po pohybe prekaziť.

Dlhodobo pri cvičení vydržia skôr tí, ktorí sa športu venujú v ranných hodinách.

Ak to teda dokážete, zacvičte si ráno. Ak nie, zacvičte si kedykoľvek inokedy.


Text: Redakcia
Foto: Shutterstock

Vaše reakcie
Zavrieť reklamu