Zaraďte pri behu spiatočku

29. septembra 2017
Beh dozadu. Foto: Shutterstock

Behom dozadu sa môžete dostať rýchlejšie do kondície, spálite viac kalórií a lepšie sa posilňujú svaly.

Beh vzad sa páči aj fyzioterapeutom, pretože pokladáte chodidlo tak, že tlačíte na špičky, palec na nohe sa posilní, čo pomáha dobrému postoju.


Text: Redakcia
Foto: Shutterstock

Vaše reakcie
Najnovšie vydanie

RELAX 8/2018

Objednať
Relax na Facebooku