Korčuľovaním zlepšíte držanie tela a posilníte zabudnuté svaly

19. decembra 2022
Štyria priatelia sa korčuľujú na klzisku.

Pri korčuľovaní na ľade spálite síce iba približne 300 až 400 kalórií za hodinu, no zlepšuje svalový tonus, rovnováhu a vzpriamené držanie tela. Docielite spevnenie svalstva dolných končatín, sedacích svalov či svalov chrbta.

Korčuľovanie na ľade je v tom výnimočné, že pri tomto športe sa posilnia svaly v oblasti kolien, bedier a členkov, ktorým sa pri bežnom cvičení nedostáva dostatočná pozornosť.


Text: RELAX
Foto: Shutterstock

1/1
Zavrieť reklamu