Výkonnostné keksy z ovsených vločiek s chia a brusnicami

16. januára 2018
Výkonnostné keksy. Foto: Shutterstock

Nenáročný recept na keksy z ovsených vločiek a pohánkovej múky s chia semienkami a brusnicami, ktoré vám dodajú veľa energie či už na bicykli alebo na lyžiach.

Suroviny:

  • 1 hrnček ovsených vločiek
  • 1/2 hrnčeka pohánkovej múky
  • 1/2 ČL sódy bikarbóny, škorice a extraktu z vanilky
  • 3/4 ČL chia semienok
  • 3 PL kokosovej múčky
  • 1PL trstinovej melasy
  • 1 PL javorového sirupu
  • 2 PL kokosového oleja
  • 2 PL nasekaných sušených brusníc
  • studená voda

Postup:

  1. V mise zmiešame všetky sypké suroviny. Pridáme ostatné a podľa potreby pár polievkových lyžíc studenej vody, kým nezískame hmotu, z ktorej rukami vytvarujeme malé placky.
  2. Placky poukladáme na plech vystlaný papierom na pečenie a pečieme 10 minút na 180 °C.


Text: Redakcia
Foto: Shutterstock

1/1
Zavrieť reklamu