Tri recepty s kešu maslom, ktoré si zamilujete

9. augusta 2018
Kešu maslo

Kešu maslo chutí lahodne s ovocím, na palacinkách, kváskovom chlebe, domácich koláčoch, smoothies, atď. Prinášame vám však tri extra chutné recepty s kešu maslom, ktoré určite treba vyskúšať a myslíme si, že si ich nepripravíte iba raz.

Banán s kešu maslom a štipkou soli

Jednoduché, ale sýte, výživné. Je to chuťový zážitok, ale aj energia pre beh v kopcoch, výjazd na horskom bicykli alebo akékoľvek športy.

Banán s kešu maslom a himalájskou soľou sú ideálne letné raňajky s čistou kávou s možnosťou obmeny ovocia podľa vašich preferencií. Soľ si môžete pridať dobrovoľne, ale pre skúsených športovcov je banán so soľou vynikajúca prevencia pred kŕčmi.

Banán s orieškovou pastou a štipkou soli zasýti, dodá energiu, ale pozor, je to návyková pochúťka. Foto: Shutterstock
Banán s orieškovou pastou a štipkou soli zasýti, dodá energiu, ale pozor, je to návyková pochúťka. Foto: Shutterstock

Ingrediencie:

  • 1-2 plné PL Power Cashew upgraded
  • 1 väčší banán, prípadne jablko
  • štipka himalájskej soli
  • môžete si ešte posypať kakaom alebo pridať kúsok čokolády

Bezlepková granola alebo palacinky

Skúšali ste už bezlepkové palacinky? Ak nemáte overený recept, môžete vyskúšať náš. Alebo ak máte radšej lievance, pripravte si tie. Ale skúste si ich natrieť kešu krémom a pridajte už len kvalitný domáci nepresladený džem. Navrch si pridajte čerstvé čierne ríbezle, čučoriedky alebo aj višne. Podobne si kešu maslo môžete pridať aj do kaše, vločiek či granoly.

Vyskúšajte bezlepkové palacinky alebo lievance s kešu maslom. Foto: Shutterstock
Vyskúšajte bezlepkové palacinky alebo lievance s kešu maslom. Foto: Shutterstock

Ingrediencie na 8 palaciniek:

  • 3 PL kokosovej múky/ mandľovej / ryžovej
  • 3 PL tapiokového škrobu
  • 3 vajcia
  • 1 hrnček mandľového mlieka
  • 2 PL kokosového oleja
  • Power Cashew upgraded  (množstvo podľa chuti)

Bezlepková bublanina s višňami

Tento recept na bublaninu sa určite oplatí vyskúšať. Ak nepotrebujete bezlepkovú verziu, v tom prípade môžeme odporučiť iba celozrnnú hladkú špaldovú múku.

Bezlepková bublanina s višňami a kešu krémom - to sa oplatí vyskúšať. Foto: Shutterstock
Bezlepková bublanina s višňami a kešu krémom – to sa oplatí vyskúšať. Foto: Shutterstock

Ingrediencie:

  • 2 hrnčeky bezlepkovej múky a vlastnej zmesi mandľa, tapioca a ryža
  • 2 plné PL Power Cashew upgraded
  • 2 plné PL Power Coco oil
  • 1 grécky jogurt, napríklad ovčí od Eko Farma Važec
  • štipka himalájskej soli
  • 1 ČL vínny kameň
  • 1/2 hrnčeka kokosového cukru
  • pre väčšiu sladkosť môžete pridať aj 1 banán
  • višne, čerešne, alebo ovocie podľa chuti
  • mandľové lupienky

Kompletný recept a postup na bublaninu nájdete tu.

Pre koho je kešu krém určený?

Kešu krém je určite prínosný pre každého človeka.

Nový kešu krém v podstate patrí do všetkých výživových smerov ako paleo, vegetarián, keto, vegan, low carb, runner diet, warrior diet, krvné skupiny i ročné obdobia.  Pre radikálnych vegetariánov a vegánov, bude treba oželieť podľa mňa „hustejšiu“ a ešte chutnejšiu verziu s kolagénom.

Nový kešu krém je vhodný pre všetky výživové smery, či už ste paleo, vegan alebo vegetarián, kešu krém si obľúbite.
Nový kešu krém je vhodný pre všetky výživové smery, či už ste paleo, vegan alebo vegetarián, kešu krém si obľúbite.

Dobrú chuť k orechovým maslám a pochúťkam!

Nový kešu krém a všetky produkty Powerlogy kúpite najvýhodnejsšie tu. 


Foto: Powerlogy, Shutterstock

Vaše reakcie
Najnovšie vydanie

RELAX 6/2018

Relax na Facebooku