Zdravý kúpeľ – koľko a ako sa kúpať?
Ako nás to učili v detstve, vylezte z kúpeľa vtedy, keď je koža na bruškách prstov rozmočená. Ideálny kúpeľ teda trvá približne 20 minút.
Aby ste nezaťažili krvný obeh, kúpte sa pri teplote vody do 38 stupňov. Použite pár kvapiek éterického oleja, sviečky, hudbu a ste v raji. Pred zdravým kúpeľom sa odporúča sprcha.
Ak chcete telu dodať minerály, pridajte si do kúpeľa morskú soľ alebo, ešte lepšie, špeciálnu magnéziovú soľ, ktorá pomáha aj športovcom pri regenerácii.
Môže vás zaujímať:
5 vecí, ktoré nezabudnite mať zbalené pri zimnej cyklistike
Text: Redakcia
Foto: Shutterstock
1/1
