Chcete mať zdravia ako maku? Meľte si čerstvý mak

15. februára 2019
Mak. Foto: Shutterstock

Vedeli ste, že v 100 g maku je až 1 400 mg vápnika? To je 12 x viac ako v mlieku a 3 x viac než v syroch. 

Aby ste si mak vychutnali bez horkosti, meľte ho vždy pred použitím a neskladujte ho už zomletý. Ak nemáte mlynček na mak, použiť môžete ten na kávu, spraví rovnakú službu.


Text: Redakcia
Foto: Shutterstock

Vaše reakcie