Recept na letné mätovo-kakaové smoothie

Suroviny:

• 175 ml vody
• 1 vrecko kvalitného mätového čaju
• 6 kociek ľadu
• 125 g hustého bieleho jogurtu
• 1 PL kakaového prášku
• 1 PL nasekanej horkej čokolády
• 1 odmerka čokoládového proteínového prášku
• kokosové mlieko
• strúhaná čokoláda a mäta na ozdobu

Môže vás zaujímať:

Ako sa hýbať v zime

Postup:

1. Dajte zovrieť vodu a 7 minút v nej lúhujte mätový čaj. Potom vrecko vyhoďte a nechajte vychladnúť.
2. Vlejte čaj do mixéra a pridajte všetky ostatné suroviny. Rozmixujte.
3. Deň vopred si dajte plechovku kokosového mlieka do chladničky. Potom vyberte z plechovky do misky len hustú, stuhnutú časť mlieka a šľahajte.
4. Nalejte kokteil do pohára, dajte na vrch šľahačku a ozdobte čokoládou a mätovým listom.

Môže vás zaujímať:

Otužovanie na vzduchu