Predĺžte si život – každý deň o 5 minút

10. augusta 2019
Predĺžte si život - každý deň o 5 minút. Foto: Shutterstock

Aké maličkosti môžete spraviť každý deň, aby ste žili dlhšie? Napríklad chodiť po schodoch.

  • Nejazdite výťahom.
  • Vyskúšajte dychové cvičenia.
  • Vyplachujte si ústa morskou soľou.
  • Striedajte v sprche teplú a studenú vodu.
  • Starajte sa o svoj chrbát a šiju.
  • Cvičte.
  • Zatvárajte oči.
  • Pite vodu s citrónom.
  • A na záver, štípte sa do uší, čím získavate energiu.

Takto znejú rady od najdlhšie žijúcich ľudí na svete, vďaka ktorým by sme si každý deň mali predĺžiť život o 5 minút. Tak prečo ich nevyskúšať?

Text: Redakcia
Foto: Shutterstock

Vaše reakcie
Najnovšie vydanie

RELAX 6/2019

Objednať
Relax na Facebooku