V predposlednom tohtoročnom Runningu sa dočítate…

8. októbra 2019
Running 4/2019

…ako bojovať s kilami v dobe fast foodov, s pomocou bežkyne Romany Komarňanskej sa pripravíte na maratón a dočítate sa aj o deviatich príznakoch dehydratácie.

Dozviete sa tiež, ako sa pripraviť na ultramaratón, naučíte sa, ako postupovať pri rýchlostnom tréningu, a zistíte, či je lepšie predĺžiť bežecký krok alebo by ste mali radšej popracovať na kadencii.

Ďalej sa dočítate, čo robiť, keď si natiahnete či, nebodaj, pretrhnete kolenný väz, ako si udržíte zdravé členky, prečo je beh v strese pre vás nebezpečný a odpovieme na mnohé bežné otázky bežcov.

Okrem toho zistíte, prečo je desať kilometrov perfektná vzdialenosť, naučíte sa niekoľko plyometrických cvikov a mnoho iného.

Nenechajte si ujsť žiadne vydanie časopisu Running ani v chladnejších mesiacoch so zvýhodneným ročným predplatným: https://www.sportmedia.sk/running

Vaše reakcie
Najnovšie vydanie

RELAX 6/2019

Objednať
Relax na Facebooku