Ako začať behať ak ste to ešte nikdy neskúšali?

18. mája 2020
RUNNING 2/2020

To, ale aj mnoho iného sa dočítate v druhom tohtoročnom Runningu. Romana Komarňanská si pre vás pripravila aj bežecký plán, tentoraz stavaný na obdobie korony.

Dočítate sa, prečo je pre nás dôležitý spánok, pripravili sme pre vás 25 tipov na správne stravovanie aj 4-týždňový silový tréning na doma. V Klinike Runningu sa v tomto čísle zaoberáme bežeckým kolenom a únavovými zlomeninami.

Viacerí slovenskí bežci nám porozprávali o tom, ako aktuálna situácia ovplyvnila ich tréning. Prečítate si, ako zdravo a bezpečne behať v období zvýšeného stresu, ako sa vrátiť k behaniu po pauze či čo robiť, keď vás trápia ťažké nohy. Máte psíka? Potom sa vám určite zíde článok o tom, ako z neho spraviť svojho bežeckého partnera.

Ak si teraz objednáte ročné predplatné časopisu Running, dostanete k nemu zadarmo aj dvojvrstvové bavlnené rúško, ktoré sa hodí určite každému: www.sportmedia.sk/running

Vaše reakcie
Najnovšie vydanie

RELAX 4/2020

Objednať
Relax na Facebooku
Zavrieť reklamu sportmedia sportmedia
sportmedia sportmedia