10 zvykov, ktoré vám pomôžu žiť šťastnejší život

7. februára 2022

Bára Sedláková sa venuje joge, ktorú si spolu s ňou môžete zacvičiť na jej YouTube kanáli. Vedie inšpiratívny životný štýl, a keďže rada fotí a bloguje, inšpiruje ľudí prostredníctvom vlastného blogu a Instagramu. Tentokrát sa však podelila o rady, ktoré jej pomáhajú viesť šťastnejší život.

10 zvykov pre šťastnejší život, ktoré neznejú ako stará známa obohratá platňa „jedzte zdravo a naplánujte si svoj deň“, ale naopak, vnesú svetlo na niektoré naše neuvedomelé stereotypy, ktoré možno každý deň opakujete aj vy.

Tip č. 4: Vyberte si svoje 4 signature farby, v ktorých sa cítite najlepšie

Napadlo vás niekedy, koľko času strávite výberom a ladením oblečenia, keď ráno vstávate do práce alebo sa balíte niekde na dovolenku?

Tým, že si zavriete oči a spomeniete, v akom oblečení ste sa cítili najlepšie a akej to bolo farby, pomôže vám to vybrať si 4 základné farby, do ktorých by ste mali ladiť celý svoj šatník. A tak nebudete mať problém, čo sa k čomu hodí a čo nie, bude vám jednoducho ladiť všetko a vy sa vo svojom oblečení budete cítiť dobre.

Tip č. 9: Hýbte sa

Bára sama precvičuje jogu a zdieľa množstvo joga-videí na svojom YouTube kanáli. Niekedy však príde deň, kedy jednoducho nemáme čas a energiu riešiť nejaké cvičenie, čo potom?

Toto je všetkých 10 tipov, ktoré s môžete vypočuť v nasledujúcom videu:

  • Tip č.1 – Vypni si všetky upozornenia
  • Tip č.2 – Každé ráno vypi pohár vody
  • Tip č.3 – Týka sa oblečenia: vyber si svoje 4 signature farby, v ktorých sa cítiš najlepšie
  • Tip č.4 – Odstrihni tých, ktorí ťa vysávajú
  • Tip č.5 – Nauč sa každý deň niečo nové
  • Tip č.6 – Ráno a večer si napíš, aké aktivity ťa čakajú
  • Tip č.7 – Popíš a spoznaj svoje ideálne JA
  • Tip č.8 – Upratuj doma 8 minút každý deň
  • Tip č.9 – Hýb sa každý deň
  • Tip č.10 – Zapíš si 3 veci, za ktoré si vďačný/á

Príjemné počúvanie!

Foto: Shutterstock

1/1
Vaše reakcie
Zavrieť reklamu