Aktívny relax

Tip na voľný čas: vyrobte si pohľadnice

13. februára 2019

Nikdy nevyšli z módy a potešia viac ako esemeska alebo e-mail! Vyskúšajte techniku scrapbooking. Ak zvládnete vianočné pohľadnice, môžete sa pustiť aj do výroby albumov či rámikov na fotky a zápisníkov.

Zdravý kúpeľ – koľko a ako sa kúpať?

27. januára 2019

Ako nás to učili v detstve, vylezte z kúpeľa vtedy, keď je koža na bruškách prstov rozmočená. Ideálny kúpeľ teda trvá približne 20 minút. 

5 návykov pre silné zdravie a lepší výkon podľa Dušana Plichtu

21. januára 2019

Ešte ste nikdy nerozmýšľali nad meditáciou či metódou Wima Hofa? Dovolíte si občas vycestovať, spoznávať svet a rozširovať si obzory? A čo cvičenie a strava, iba o tom viete, alebo to aj robíte? 5 vecí, ktoré sa oplatí v novom roku začať aplikovať.

Na korčule!

17. januára 2019

Zistite si, kedy je túto zimu na vašom štadióne v rozpise verejné korčuľovanie. Pri udržiavaní rovnováhy na ľade sa okrem stehenných svalov namáha aj brucho a svaly na spodnej časti chrbta.

Ako odstrániť pleseň v kúpeľni

29. decembra 2018

Aj vy si v zime častejšie doprajete dlhý horúci kúpeľ či sprchu? Môže sa stať, že sa vám v kúpeľni okolo vane objaví pleseň.

Hudbou ku šťastiu

28. decembra 2018

Máte zlú náladu? Pustite si hudbu! Práve tá spúšťa v našom mozgu uvoľňovanie látky dopamín.

Najnovšie vydanie

RELAX 5/2019

Objednať
Relax na Facebooku