Aktívny relax

Sára Tichá: Joga posilní nielen telo, ale aj ducha

30. októbra 2023

Joga nebola jej okamžitou láskou. Musela si k nej hľadať cestu dlhšie. Dnes patrí medzi najsledovanejšie slovenské lektorky jogy, má svoju vlastnú appku a vydáva motivačné e-knihy. Sára Tichá nám porozprávala, ako jej joga zmenila život, ako s ňou začať, aj to, čo vás môže joga naučiť.

Nepodceňujte silu chôdze

2. októbra 2023

Prestaňte chôdzu vnímať len ako krátku pauzu na vydýchanie medzi bežeckými intervalmi.

Druhý polčas pre letné grilovanie

27. augusta 2023

Leto sa nebadane prehuplo do druhého polčasu, ale to ani zďaleka neznamená, že je koniec večerným grilovačkám v dobrej spoločnosti.

Pohyb lieči a uvoľňuje traumy 

19. augusta 2023

Naše telo v každom momente registruje všetko, čo zažije, či už je to pozitívne alebo negatívne. To, čo je v danej chvíli nad naše sily a nevieme sa s tým vysporiadať, sa v ňom ukladá.

Cestovateľka Andrea Zahurancová: Balím si len malý ruksak

9. augusta 2023

O obľúbených miestach, živote takmer počas celého roka mimo Slovenska, ale aj o tom, ako sa udržiava počas cestovania v kondícii sme sa rozprávali s Andreou Zahurancovou, cestovateľkou, influencerkou a spoluzakladateľkou e-shopu s očnou optikou, eyerim.

Ako zvládnuť pobyt na pláži s deťmi?

30. júla 2023

Morský vánok, slnečné lúče, príjemný rytmus vĺn, osviežujúca slaná voda... a áno, ešte aj vaše dieťa, ktoré jačí, pretože práve prehltlo piesok. Ak sa počas rodinnej dovolenky na pláži nechcete stresovať, ale naopak, dovolenku pri mori si užívať, máme pre vás zopár tipov, ako na to.

Leto v Raji: Rajecká dolina 

10. júla 2023

Rajecké Teplice ležia južne od Žiliny a patria k najobľúbenejším kúpeľným mestám Slovenska. V okolitých kopcoch sa ukrývajú skvelé cyklotrasy, rozprávkové Čičmany, hrad Lietava aj príbeh Jozefa Gabčíka a českých korunovačných klenotov.

Užite si leto na bicykli!

2. júla 2023

Prinášame vám niekoľko tipov, kam sa vydať na dvoch kolesách, keď hľadáte zážitky, trochu histórie alebo osvieženie. O to posledné sa postará Birell so štyrmi novými letnými príchuťami.

Zavrieť reklamu