Lepší výkon pri behu? Zvoľte správne bežecké tempo
Otázka tempa je veľmi dôležitá súčasť tréningu. Môže sa to zdať jednoduché, nie vždy to však jednoduché je. Ako na to?
Behanie
Potrebujete bežecký denník?
Bežecký denník nie je žiadny výstrelok; ide o najlepší spôsob, ako využiť skúsenosť z tréningov na zlepšenie techniky a kondície.
Je lepšie vo vyššom veku behať na čas alebo na vzdialenosť?
Roky a skúsenosti pribúdajú, ale bežecká rýchlosť s vyšším vekom začína postupne klesať. Je preto lepšie vo vyššom veku behať na ČAS alebo VZDIALENOSŤ?
Zaraďte pri behu spiatočku
Behom dozadu sa môžete dostať rýchlejšie do kondície, spálite viac kalórií a lepšie sa posilňujú svaly.
8 spôsobov, akými môže beh zmeniť vaše telo a mozog
Ak nemáte s behaním skúsenosti, začiatky dokážu byť poriadne bolestivé. Beh má ale množstvo benefitov na naše telo a myseľ - toto je osem z nich.
Puma predstavuje Fast-R NITRO™ Elite 3: závodnú obuv, ktorá vznikla v spolupráci s vedcami
PUMA oficiálne predstavila očakávaný model Fast-R NITRO™ Elite 3, svoju zatiaľ najrýchlejšiu bežeckú obuv, ktorá bola navrhnutá v spolupráci s vedcami - pre dosiahnutie nových osobných rekordov.
Stagnujete aj napriek tréningu? Takto sa môžete zlepšovať
Veľa behám, ale stagnujem. Ako sa mám zlepšiť? Ak hľadáte odpoveď na túto otázku, zrejme ste padli do tréningového stereotypu.
Ako začať behať, aby ste v behu aj vytrvali
Ak ste nebehali od čias povinnej telesnej výchovy v škole, prvé bežecké kroky vám môžu naháňať strach. Ale nebojte sa, s nami to zvládnete. Veď najjednoduchší spôsob, ako začať behať, je ZAČAŤ.
Copyright © 2025 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk