Behanie

Päta alebo predná časť chodidla?

25. októbra 2022

To je najčastejšia otázka, keď sa diskusia zvrtne na tému bežeckej techniky. To, akým spôsobom vykonáme bežecký pohyb, typ dopadu chodidla na podložku, náš bežecký postoj, typ krokov, vertikálna oscilácia, má v konečnom dôsledku vplyv na našu rýchlosť, svalové zaťaženie a v neposlednom rade aj na zranenia.

Bežci, pozor na statický strečing!

21. októbra 2022

Všeobecne sa verí, že ohybnejší bežci sú menej náchylní na zranenia, a tak by mal byť statický strečing predsa dobrý!

Test | On Cloudventure Waterproof 2

19. októbra 2022

On Running Cloudventure Waterproof 2 je teniska vhodná skôr na traily ako na cesty. Výborne vás ochráni pred nástrahami terénu a najlepšie výkony podáva v tom mäkšom.

Behanie pri chorobách a zraneniach – a po nich

15. októbra 2022

Prirodzenou odozvou ľudí na akékoľvek ochorenie, zranenie alebo pooperačný stav je snaha o zníženie akčnej pohybovej aktivity. Lenže väčšina z nás si predsa len „nedá pokoj“ ani v zime a nezriedka aj v priebehu ochorenia vybehne trénovať.

Behom proti rakovine

13. októbra 2022

Sú rôzne dôvody, prečo ľudia behajú. Niektorí si behom čistia hlavu, iní sa snažia schudnúť, ďalší sa zas snažia starať o svoje zdravie. Pravidelný beh navyše znižuje riziko vzniku rakoviny.

Zavrieť reklamu