Behanie

10 rád, ako zvládnuť prvý maratón

4. februára 2024

Chystáte sa na svoj prvý maratón? Prinášame vám tipy profesionálnych bežcov, ktoré vám pomôžu ešte viac si užiť svoj veľký deň.

5-minútový bežecký warm-up na chladné dni

23. januára 2024

Keď je vonku tma a zima, najradšej by ste ležali do poslednej minúty v posteli. Skúste však vstať o päť minút skôr a pred behom sa dobre rozohrejte dynamickým strečingom.

Ak sparing, tak rovnakého pohlavia

20. januára 2024

Najlepší je sparing partner rovnakého pohlavia. Motivácia žien býva pri behu úplne odlišná od tej mužskej.

Šesť prínosov pomalého behu

20. januára 2024

Nepodceňujte dôležitosť behu v nízkom tempe. Je až prekvapivo prínosný. Prečítajte si, v akých ohľadoch.

Zavrieť reklamu