Ak neviete o čom je reč, tak TEMPO sú virtuálne-skutočné preteky v prostredí Súľovských Skál. Virtuálne preto, že deň a čas štartu si určujete vy a skutočné preto, lebo bežíte na skutočných trasách malebného Garmin Behu Súľovskými Skalami.
Beh je hneď po chôdzi jednou z najprirodzenejších aktivít, ktorým sa môžete venovať. Stačí vám k tomu len pár tenisiek, ľahké športové oblečenie a nič vám nebráni vyraziť za svojou dennou dávkou endorfínov. Táto aktivita má však mnoho ďalších benefitov, ktoré ste si doteraz možno ani neuvedomili.
Každý z nás má občas dni, keď v kalendári svieti dlhý beh, no nohy si nechcú dať ani za ten svet povedať. Keď sa také niečo stane, je lepšie nasilu odbehnúť stanovený objem kilometrov v pomalšom tempe alebo plán upraviť a absolvovať beh na kratšiu vzdialenosť?
Keď behávate veľké objemy či absolvujete inak náročné tréningy, raz príde tá chvíľa, keď budete mať nohy ako z olova.
Beh na prázdny žalúdok môže byť veľmi užitočnou súčasťou tréningového procesu. Navyše vám pomáha držať na uzde telesnú hmotnosť a počas pretekov oddiali náraz do pomyselnej steny.
Či už beháte po prašných cestách, poliach alebo po lese, dobre priľnavé bežecké tenisky sú základ. Správna obuv vám dodá potrebné sebavedomie a v neposlednom rade s ňou bude váš beh bezpečný, pobežíte rýchlejšie a efektívnejšie.
Bolesti kolien vás môžu potrápiť bez ohľadu na vek a ak sa dopúšťate nasledujúcich štyroch chýb, môžete sa na ne „tešiť“ s takmer stopercentnou istotou.
Dni sa predlžujú, rána sú relatívne teplé, a tak vám nič nebráni v tom ísť si zabehať ešte predtým, ako sa vrhnete do každodenných povinností.
Copyright © 2024 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk
