Ako cvičiť

Zníženie obsahu tuku v tele

23. februára 2012

Mám v tele 27 % tuku a 31 % svalovej hmoty – ako by som mala cvičiť a ako prispôsobiť jedálny lístok, ak by som ešte chcela znížiť obsah tuku v tele?

Poradňa: cviky na ovisnuté brucho so striami

23. februára 2012

Aké cviky by mi pomohli na ovisnuté brucho, ak mám aj strie? Mám však problémy s chrbticou a na krčnom stavci mám cystu, takže žiadne „brušáky“ nemôžem cvičiť a akúkoľvek záťaž na krčné stavce si tiež nemôžem dovoliť.

Najnovšie vydanie

RELAX 6/2018

Relax na Facebooku