Vyskúšajte tieto cviky na BOSU!
Nenuďte sa bežnými cvikmi, skúste tohto fajn pomocníka aj v teple domova a uvidíte ako sa vám odvďačí. Vizuálne ho už iste všetci dobre poznáte, áno je to tá divná polguľa, na ktorú pozeráte v telocvični a nemáte chuť z nej spadnúť.
Futbalista Martin Škrtel: Odvážny bojovník
„Je agresívny, rýchly, dobrý vo vzduchu. Myslím si, že je to skvelý hráč pre budúcnosť aj súčasnosť,“ to sú slová ktoré povedal tréner Rafael Benitez na adresu jedného z našich najúspešnejších futbalistov po jeho famóznom prestupe do FC Liverpool začiatkom roka 2008. Ako sa má Martin dnes?
Zníženie obsahu tuku v tele
Mám v tele 27 % tuku a 31 % svalovej hmoty – ako by som mala cvičiť a ako prispôsobiť jedálny lístok, ak by som ešte chcela znížiť obsah tuku v tele?
Poradňa: cviky na ovisnuté brucho so striami
Aké cviky by mi pomohli na ovisnuté brucho, ak mám aj strie? Mám však problémy s chrbticou a na krčnom stavci mám cystu, takže žiadne „brušáky“ nemôžem cvičiť a akúkoľvek záťaž na krčné stavce si tiež nemôžem dovoliť.
Priberanie po zmene denného režimu
Zmenili ste zamestnanie a začali ste priberať? Poradíme Vám, na čo si dať pozor.
Test: elektrobicykel Scott E-SUB 10
Netrpte cestou do práce. Užívajte si ju! Cestovanie mestskou dopravou môže byť často otravné. Zvlášť vo väčších mestách.
Nové cykloznačky: zmeny v dopravnom značení
Na Slovensku je 611 cyklotrás, na ktorých si mo-žete dopriať až 11 000 km športového vyžitia. Na našu malú krajinku sešte menšou cyklistickou tradíciou pomerne slušné číslo. Od nového roka by mala byť časť týchto trás označená novými dopravnými značkami.
Ako vybrať správny bicykel pre deti
Máme pre vás zopár rád, ako pre deti vybrať ten najlepší bicykel, ktorý im nielen bude robiť niekoľko rokov radosť, ale možno z nich aj raz vychová celoživotných cyklistov.
