Snažíte sa znížiť cholesterol? Zaraďte do svojho jedálneho lístka mandle. Medzi ďalšie potraviny, ktoré vám v tomto smere pomôžu, patria aj avokádo, nízkotučný jogurt a syr, olivový olej, požlt farbiarsky a chilli papričky.
Dajte zbohom počítaniu kalórií. Vyskúšajte tieto stravovacie tipy a sledujte, ako budú kilá miznúť.
Šestnásť nula nula je veľmi kritický čas. Okolo štvrtej popoludní nám totiž zvyčajne klesá cukor v krvi a naše telo začne kričať, že potrebuje niečo dobručkého. Toto je čas, kedy väčšina ľudí skĺzne k čokoládkam, tyčinkám, doboškám a čipsom.
Chcete schudnúť? Potom prehodnoťte potrebu desiatej. Záleží od toho, kedy vstávate a raňajkujete, ale ak nie ste vyslovene ranné vtáča, je dosť možné, že desiatovať vlastne nepotrebujete.
Chcete schudnúť a zasýtiť sa? Dajte si predjedlo. A siahnite po šaláte bohatom na vlákninu, alebo si dajte tanier zeleninovej polievky.
Osviežte sa jahodovo-broskyňovým koktailom.
Zaručený úspech dosiahnete s ovsenou kašou. Organizmus si z nej dokáže vyťahovať energiu pomalšie a tým mu jej zásoby vydržia dlhšie. Zároveň sa vyhnete sa výkyvom cukru v krvi, čo zapríčiňuje, že sa cítime slabí.
Recept na pochúťku v krehkom ceste s olivami a slaninou.
Copyright © 2024 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk
