Prvá pomoc uprostred niekoľkokilometrového areálu je základným predpokladom na prežitie bez následkov. Nájsť záchranára na takom obrovskom priestore v dave a v strese môže trvať dlho a v kritických situáciách môže ísť o veľa. Vedeli by ste priateľom pomôcť?
Môžete sa snažiť, koľko chcete, ak pri cvičení dýchate nesprávne alebo dych neprirodzene zadržiavate, želaného efektu sa dočkáte len ťažko. V procese tréningu je dýchanie, spolu so správnou technikou vykonania cviku, veľmi podstatná, ak nie prvoradá záležitosť.
Pokiaľ chcete stíhať prácu, osobný život a tiež iné koníčky, voľte variant tréningov tri- až štyrikrát do týždňa. Môžete si naplánovať posilňovanie, aeróbnu záťaž, nejakú formu jogy, prípadne pilates.
Chytiť svoju prvú vlnu zlepšuje sebavedomie, pocit istoty aj náladu. Ak nie ste z tohtoročného leta príliš nadšení, zapíšte sa niekde na surf camp a vyrazte na pláž naučiť sa, ako poraziť depku zábavnou formou.
Piata generácia foťáku Tough od Olympusu je tým najodolnejším na trhu. Dokáže však ponúknuť viac ako stvárnenie tanku?
Zhrnuli sme pre vás, v ktorých bežných potravinách nájdete najviac omega-3 mastných kyselín, vápnika, horčíka, selénu a zinku.
Medley boduje moderným úsporným motorom, veľkým úložným priestorom a pohodlným podvozkom.
Všetci priaznivci cyklistiky chcú určite svoju radosť z pohybu odovzdať aj svojim potomkom. Vďaka cyklistickému príslušenstvu ich od útleho detstva môžeme zoznamovať s prechádzkami či výletmi na bicykli.
Copyright © 2024 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk
