Rakúsko je obľúbenou destináciou (nielen) Slovákov. Krásna príroda, ktorá láka z fotiek nie je žiadným produktom photoshopu - zelená je naživo ešte zelenšia, modrá ešte modrejšia. Fascinujúca kultúra, ktorá si stráži prírodné krásy ako oko v hlave môže byť nejednej krajine vzorom.
Zdravá výživa by mala byť v centre pozornosti každého moderného človeka. A zdravo sa stravovať ide ruka v ruke s aktívnym životným štýlom. Pripravili sme pre vás teda 7 "superpotravín", ktoré pomáhajú prevencii rakoviny, dodávajú energiu a v neposlednom rade pomáhajú oddiaľovať znaky plynúceho času.
V akomkoľvek! Vek nie je prekážkou, aby ste si neužili radosť z pretekov. Je to osvieženie vašich tréningov a dodá vám to motiváciu. Nehovoriac o obdive vášho okolia.
Pre rady sme si zašli k bežcom z veteránskych kategórií a nechali sa inšpirovať ľuďmi, ktorí sú napriek vysokému veku ako rybičky. Nasledujúce 4 tipy sú určené ľuďom všetkých vekových kategórií, ktorí sa chcú dobre cítiť celý život.
Áno aj nie. Ak je fyzická aktivita pre vás akési nutné zlo a beh je maximum k čomu ste schopní sa donútiť, je dobré, že aspoň beháte. Mali by ste však vedieť, že ak chcete vášmu telu dopriať rovnováhu, veľmi vrelo vám odporúčame si aj zacvičiť.
Kĺby trápia aj mladých, aj starších. S pribúdajúcim vekom sa začnú ešte ozývať staré zranenia hlavne z iných športov. Ak vás trápia kolená, povenujte sa pri svojom behu aj trochu technike.
Nehovoríme, že beh musí baviť každého človeka na svete. Ale malo by to tak byť. Beh je totiž najprirodzenejšou aktivitou ľudstva.
Chcete behať rýchlejšie? Ako často trénovať rýchly beh? Treba zakaždým behať rýchly beh?
Copyright © 2024 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk
