Minerál pre športovcov – jednoznačne horčík. Nájdete ho v týchto potravinách.
Najznámejší výživový doplnok? Určite horčík. Na to, aby ste si doplnili dennú dávku 350 mg, však nemusíte prehltnúť žiadnu tabletku.
Šport
Máte chuť sa rozhýbať? Nenechajte sa zastaviť syndrómom prvého dňa, zranením ani pohodlnosťou. Oprášte tenisky z pivnice, dofúkajte si na bicykloch gumy a vyrazte. Výbavu na každý šport dostanete v Decathlone.
Čítať viac
Kvíz
Keďže marec je mesiacom knihy, pripravili sme si pre vás s Vydavateľstvom Ikar štyri súťaže o skvelé knihy. Súťažte teraz o prvú knihu Veda: Unikátny obrazový sprievodca!
Čítať viac
Ázia
Nie je to festival v klasickom zmysle slova. Žiadne pódiá ani hlasná hudba, program je veľmi jednoduchý – prísť do parku a sadnúť si pod strom.
Čítať viac
Iné športy
V zime sa často snažíme športovať rovnako intenzívne ako v lete, no narážame na únavu, pokles výkonu či frustráciu. Problém nie je v kondícii, ale v tom, že telo v chladných mesiacoch proste funguje inak.
Čítať viac
Cestovanie
Nebavia vás preplnené letoviská a instagramové spoty? Máme pre vás nový trend – „quietcations“ – inteligentné cestovanie a personalizované zážitky. Kam sa za nimi vyberieme?
Čítať viac
-45 %
-45 %
Predplatné so zľavou 45 % + krémy na ruky Manufaktura ZADARMO!
Spomaľte vašu večernú rutinu, váš mozog sa poteší
Zvyčajne strávime aplikáciou séra alebo oleja na tvár 30 až 60 sekúnd. Premýšľate, či vám to netrvá dlhšie alebo kratšie?
Tip na výlet: Útesy Étretat, prírodný skvost Normandie
Toto sú azda najfotografovanejšie útesy v Európe. Na plátne ich v roku 1883 zachytil aj Claude Monet.
Ako vybrať dámske cyklistické oblečenie
Správne dámske cyklistické oblečenie dokáže úplne zmeniť to, ako sa na bicykli cítite. Možno ste si doteraz mysleli, že tlak, odreniny či nepohodlie
JASNO: Deň, keď sa ženy na chvíľu zastavia
V rýchlom svete, kde ženy zvládajú prácu, rodinu, projekty aj očakávania okolia, začína práve v Žiline nový formát podujatia s názvom JASNO.
Ako sa na jar vrátiť k športu (bez výhovoriek a zranení)
Máte chuť sa rozhýbať? Nenechajte sa zastaviť syndrómom prvého dňa, zranením ani pohodlnosťou. Oprášte tenisky z pivnice, dofúkajte si na bicykloc
SÚŤAŽ: Kvízujte o vedeckých objavoch a vyhrajte knihu Veda!
Keďže marec je mesiacom knihy, pripravili sme si pre vás s Vydavateľstvom Ikar štyri súťaže o skvelé knihy. Súťažte teraz o prvú knihu Veda: Uniká
Festival sakúr: Keď sa Japonsko sfarbí do ružova
Nie je to festival v klasickom zmysle slova. Žiadne pódiá ani hlasná hudba, program je veľmi jednoduchý – prísť do parku a sadnúť si pod strom.
Čo vás čaká? Prezradíme vám v marcovom Relaxe
Nenechajte si ujsť prvé tohtoročné vydanie vášho obľúbeného magazínu.
Tip na knihu: Marcové novinky v Albatros Media Slovakia
V marcovej ponuke od Albatros Media Slovakia nájdete pekelnú romantasy americkej spisovateľky Jaysey Lynn Komu zvonia do pekla či pokračovanie dokonalej s
Ako vybrať dámske cyklistické oblečenie
Správne dámske cyklistické oblečenie dokáže úplne zmeniť to, ako sa na bicykli cítite. Možno ste si doteraz mysleli, že tlak, odreniny či nepohodlie
Ako sa na jar vrátiť k športu (bez výhovoriek a zranení)
Máte chuť sa rozhýbať? Nenechajte sa zastaviť syndrómom prvého dňa, zranením ani pohodlnosťou. Oprášte tenisky z pivnice, dofúkajte si na bicykloc
Prečo sa v zime snaha športovať v letnom tempe nevypláca
V zime sa často snažíme športovať rovnako intenzívne ako v lete, no narážame na únavu, pokles výkonu či frustráciu. Problém nie je v kondícii, ale
Nie je kilometer ako kilometer. O koľko kalórií viac spaľuje beh oproti chôdzi?
Mnoho ľudí si myslí, že pri jednom kilometri chôdze a jednom kilometri behu spália rovnaké množstvo kalórií. Veď kilometer je predsa stále kilomete
Tajomné zrúcaniny hradov na Slovensku
Mnohí ich považujú len za ruiny a niektorí ani netušia, že vôbec existujú. Momenty pokoja na týchto miestach si vychutnáte ešte viac, ak sa do nich z
Kvíz
Poznáte živočíchy žijúce na Slovensku?
Otestujte sa, či poznáte živočíchy, ktoré žijú na Slovensku.
Čítaj viac
Tip na výlet: Útesy Étretat, prírodný skvost Normandie
Toto sú azda najfotografovanejšie útesy v Európe. Na plátne ich v roku 1883 zachytil aj Claude Monet.
Festival sakúr: Keď sa Japonsko sfarbí do ružova
Nie je to festival v klasickom zmysle slova. Žiadne pódiá ani hlasná hudba, program je veľmi jednoduchý – prísť do parku a sadnúť si pod strom.
Prečo sú obyvatelia severu najzdravší v Európe?
Severania sa dožívajú v priemere až 83,2 roka – teda o 1,5 roka viac než je priemer Európskej únie. Čo je kľúčom úspechu?
Cestovateľské hity v roku 2026
Nebavia vás preplnené letoviská a instagramové spoty? Máme pre vás nový trend – „quietcations“ – inteligentné cestovanie a personalizov
Tajomné zrúcaniny hradov na Slovensku
Mnohí ich považujú len za ruiny a niektorí ani netušia, že vôbec existujú. Momenty pokoja na týchto miestach si vychutnáte ešte viac, ak sa do nich z
Škaredá päťka. Ktoré africké zvieratá nevyhrali svoj vzhľad?
Škaredá päťka (Ugly Five) je menej známy, no o to fascinujúcejší protipól slávnej Veľkej päťky. Tvoria ju zvieratá, ktoré sú často prehliadan
Toto sú najnovšie svetové wellness trendy. Skúsili ste niektoré z nich?
Od zvukových až po lesné kúpele - v tomto článku nazrieme do všetkých kútov sveta a pozrieme sa na zaujímavé trendy vo svete starostlivosti o seba.
Poznáte týchto 10 UNESCO pamiatok na Slovensku? Otestujte sa v kvíze
Poznáte kultúrne pamiatky našej malej krajiny? Preverte si svoje vedomosti!
S puškou na túru? V Grónsku je to bežné. Toto sú najlepšie turistické treky
Ešte nedávno sa na tieto miesta dostali iba polárnici, vy môžete v Grónsku podniknúť najlepšiu túru svojho života. Ak sa na ňu dobre pripravíte a
Kaňon, o ktorom ste zrejme ešte nepočuli
Tento americký národný park erodoval naozaj nezvyčajným spôsobom.
Etikoterapeutka Zora Vypušťáková: Prečo sa mi to deje – a čo mi to má ukázať?
Tiež ste si niekedy položili túto otázku? Odpoveď na ňu vám pomôže nájsť etikoterapia.
Módna kolekcia Medicine inšpirovaná Fridou Kahlo
Osobnosť mexickej maliarky inšpirovala značku oblečenia Medicine. Rozprávali sme sa o nej s marketingovou riaditeľkou Karolinou Tomczyk.
Alpská lyžiarka Martina Dubovská: Svah je môj happy place
S lyžiarkou Martinou Dubovskou sme sa rozprávali nielen o športových výzvach, ktoré na ňu čakajú, ale aj o mentálnej príprave, ktorá jej pomáha i
Martin Kozelský z NaturaMed: Firma je len taká dobrá, ako dobre sa v nej ľudia cítia
Jeho meno už čitatelia môžu poznať z firemných ponúk, časopisov, kalendárov a podobne. Stojí za rastom NaturaMedu v Česku aj na Slovensku, firme, kto
Dogdancerka Viki Obetková: Zima vie byť pre psa rovnako nepríjemná ako pre človeka
Trénerka psov a štvrtá najlepšia dogdancerka sveta radí, ako sa o psíka postarať počas zimy.
Chcete behať každý deň? Myslite na pestrosť
To, koľkokrát do týždňa budete behať, závisí od vašich cieľov aj fyzickej kondície. Ak ste začiatočníci, nesiľte to, ak patríte medzi pokročil
Ako začať behať & bežecký tréningový plán pre začiatočníkov
Ak plánujete začať behať, najväčšia výzva bude zvládnuť prvých 50 metrov – z postele pred dom.
Dúbravský beh na Kobylu píše svoj 4. ročník
AZ pneu Vertical – Dúbravský beh na Kobylu vstupuje do svojho 4. ročníka a tradične prinesie výzvy pre deti, rekreačných bežcov aj skúsených šport
Beh so psom: 8x áno, 7x nie
Pes môže byť vaším najlepším a najvernejším sparring partnerom. Vždy s vami rád trávi čas a kedykoľvek má dostatok prebytočnej energie, ktorú s
Poznáte štyri základné cviky bežeckej abecedy?
Na správnej technike by malo záležať bežcom začiatočníkom aj tým, ktorí túžia po zlepšení. Správne pohybové návyky vám totiž pomôžu predís
Rozbehajte sa po zime a premeňte zimný základ na jarnú rýchlosť
Myslíte to so zlepšovaním bežeckej rýchlosti vážne? Ak sa chcete stať lepším bežcom, je pre vás dráhový tréning nevyhnutnosťou.
Nie je kilometer ako kilometer. O koľko kalórií viac spaľuje beh oproti chôdzi?
Mnoho ľudí si myslí, že pri jednom kilometri chôdze a jednom kilometri behu spália rovnaké množstvo kalórií. Veď kilometer je predsa stále kilomete
Chcete behať ďalej alebo rýchlejšie? Zvoľte správny prístup
Chcete vedieť, ako si vybudovať vytrvalosť a ako popracovať na svojej rýchlosti?
Mateja Tótha nezastavila zlomenina, v apríli sa predstaví na TIPOS Národnom behu Devín – Bratislava
Devätnásteho apríla nebude na najstaršom slovenskom športovom podujatí chýbať ani najúspešnejší slovenský atlét v ére samostatnosti, chodecký o
Ako si vybudovať rýchlosť?
Ďaleko už bežať dokážete, no s rýchlosťou sa zatiaľ nekamarátite? Čítajte ďalej.
Minerál pre športovcov – jednoznačne horčík. Nájdete ho v týchto potravinách.
Najznámejší výživový doplnok? Určite horčík. Na to, aby ste si doplnili dennú dávku 350 mg, však nemusíte prehltnúť žiadnu tabletku.
JASNO: Deň, keď sa ženy na chvíľu zastavia
V rýchlom svete, kde ženy zvládajú prácu, rodinu, projekty aj očakávania okolia, začína práve v Žiline nový formát podujatia s názvom JASNO.
Tieto bylinky vám pomôžu aj počas menopauzy
Návaly, poruchy spánku, ťažkosti srdca a krvného obehu, suchá pokožka, bolesti kĺbov či osteoporóza. Všetky tieto nepríjemné problémy môžu zmier
Etikoterapeutka Zora Vypušťáková: Prečo sa mi to deje – a čo mi to má ukázať?
Tiež ste si niekedy položili túto otázku? Odpoveď na ňu vám pomôže nájsť etikoterapia.
Prečo sú obyvatelia severu najzdravší v Európe?
Severania sa dožívajú v priemere až 83,2 roka – teda o 1,5 roka viac než je priemer Európskej únie. Čo je kľúčom úspechu?
Talianska paradajková omáčka nielen na cestoviny
V jednoduchosti je krása! Vyskúšajte náš desaťminútový recept na výbornú taliansku paradajkovú omáčku s bazalkou a olivovým olejom.
Tlačové správy
Tlačové správy
4. marca 2026
Spoľahlivá obuv pre aktívne dni v prírode
Rozhovory
4. marca 2026
Módna kolekcia Medicine inšpirovaná Fridou Kahlo
Tlačové správy
2. marca 2026
Kia EV5: výkon aj elegancia v dokonalej harmónii
Tlačové správy
25. februára 2026
Speak Native: Hodiny angličtiny, s ktorými ostanete sami sebou
Tlačové správy
4. februára 2026
Keď pes ide s vami: Urobte z auta bezpečné útočisko pre všetkých cestujúcich
Novinky
23. decembra 2025
ENERVIT 100 % Plant Protein
SÚŤAŽ: Kvízujte o vedeckých objavoch a vyhrajte knihu Veda!
Keďže marec je mesiacom knihy, pripravili sme si pre vás s Vydavateľstvom Ikar štyri súťaže o skvelé knihy. Súťažte teraz o prvú knihu Veda: Uniká
Tip na knihu: Marcové novinky v Albatros Media Slovakia
V marcovej ponuke od Albatros Media Slovakia nájdete pekelnú romantasy americkej spisovateľky Jaysey Lynn Komu zvonia do pekla či pokračovanie dokonalej s
Frida Kahlo: symbol ženskej sily a odolnosti
Už o pár dní oslavujeme Medzinárodný deň žien. Počas tohto dňa si pripomíname silné a odvážne ženy, ktoré boli zvučným hlasom v rámci svo
Knižný relax s Martinusom. Nenechajte si ujsť tieto tipy
Naše tipy na dobré čítanie. Knihy, pri ktorých si oddýchnete, ktoré vás pobavia alebo obohatia.
Škaredá päťka. Ktoré africké zvieratá nevyhrali svoj vzhľad?
Škaredá päťka (Ugly Five) je menej známy, no o to fascinujúcejší protipól slávnej Veľkej päťky. Tvoria ju zvieratá, ktoré sú často prehliadan
Ako stromy prospievajú ľuďom a životnému prostrediu? Toto je ich 7 funkcií
Stromy chránia život vo vnútri lesa aj mimo neho. Starajú sa o kolobeh vody a dokážu odolávať aj deštruktívnym silám.
Ktoré prsty na rukách a na nohách sú najužitočnejšie?
Odpoveď je jasná.
Tip na knihu: Februárové novinky v Albatros Media Slovakia
Príbehy o láske, temné trilery a detektívky, ale aj romantasy a detské knihy. Aké knihy pre vás vo februári prináša Albatros Media Slovakia?
Existuje univerzálne krásna tvár, ktorá sa páči úplne všetkým?
Výskumy naznačujú, že existujú mnohé faktory, ktoré ľudia považujú za atraktívne. Sú príťažlivejšie unikátne alebo skôr priemerné tváre?
Poznáte 7 divov starovekého sveta?
Od roku 2560 pred n.l. až do roku 247 bolo len krátkych 60 rokov, keď stáli všetky divy sveta naraz. Potom ich jeden po druhom zničili ľudia alebo príro
SÚŤAŽ: Kvízujte o vedeckých objavoch a vyhrajte knihu Veda!
Keďže marec je mesiacom knihy, pripravili sme si pre vás s Vydavateľstvom Ikar štyri súťaže o skvelé knihy. Súťažte teraz o prvú knihu Veda: Uniká
Toto je kvíz o Vysokých Tatrách, v ktorom len málokto získa plný počet. Otestujte sa aj vy!
Máte radi Vysoké Tatry a myslíte si, že ich dobre poznáte? V takom prípade vyskúšajte tento kvíz.
Poznáte týchto 10 UNESCO pamiatok na Slovensku? Otestujte sa v kvíze
Poznáte kultúrne pamiatky našej malej krajiny? Preverte si svoje vedomosti!
Poznáte zimné Slovensko?
Spoznáte známe miesta na Slovensku podľa zimných fotografií?
Toto je 20 najkrajších európskych ostrovov. Otestujte sa v kvíze a inšpirujte sa pri najbližšom výlete
Vybrali sme 20 z tých najkrajších ostrovov v Stredozemnom mori a Atlantickom oceáne. Poznáte ich?
Ako dobre vám ide slovenčina? Zistite to hneď teraz
Pripravili sme si pre vás kvíz, ktorý obsahuje asi najznámejšie chytáky v slovenčine. Necháte sa nachytať alebo sú vaše znalosti na vysokej úrovni?
Poznáte živočíchy žijúce na Slovensku?
Otestujte sa, či poznáte živočíchy, ktoré žijú na Slovensku.
Poznáte týchto 10 druhov vtákov, ktoré u nás zimujú?
Spoznajte tieto krásne vtáky, ktoré k nám prilietajú prezimovať alebo u nás žijú po celý rok.
Aký bude tvoj rok 2026? Zisti v tomto kvíze!
Dokážeš čeliť výzvam, ktoré na teba čakajú? Na čo sa musíš pripraviť viac ako doteraz?
Ako dobre poznáš vianočné filmy? Toto je tretia časť vianočného filmového kvízu
Ak máš filmy naozaj napozerané, všimneš si veci, ktoré iným uniknú. Poď vyskúšať, či si len bežný fanúšik alebo skutočný macher.
10 spôsobov, ako vybudovať dôveru vo vzťahu
Vzťah dvoch ľudí musí byť založený na dôvere, ktorá je nevyhnutná pre emocionálnu intimitu a pre zdravý, blízky vzťah. Nasledujúce tipy vám pom
Päť úrovní, na ktorých najčastejšie zlyhávajú medziľudské vzťahy
Na to, čo kazí naše vzťahy a prečo v nich zlyhávame, sme sa pozreli s profesionálnou koučkou Silviou Langermann.
Pery, oči, gestá, aj držanie tela – prezradia vás rýchlejšie ako by ste chceli
Letmý pohľad, ruky vbok alebo hryzenie si spodnej pery – to všetko sú signály, ktoré vysielajú naše telá. Môžu mať zásadný význam na pracovnom
Aký bude tvoj rok 2026? Zisti v tomto kvíze!
Dokážeš čeliť výzvam, ktoré na teba čakajú? Na čo sa musíš pripraviť viac ako doteraz?
Tajomstvo dlhodobého vzťahu spočíva v čísle 2
Ako si udržať iskru vo vzťahu a vybudovať pevný dlhotrvajúci zväzok? Odpoveďou môže byť pravidlo 2-2-2.
Má váš partner chuť na sex málo alebo veľa? Čo to môže znamenať? Otestujte sa a zistite
Myslíte si, že viete, prečo to medzi vami viazne v sexe? Čo ak sa mýlite? Zorientujte sa a zistite, kde môže byť váš problém.
Prever svoje vedomosti o zemiakovom šaláte a vyhraj cyklodres
Poznáš toto tradičné jedlo naozaj tak dobre, ako si myslíš? Náš kvíz ti na to odpovie.
Otestuj svoju chuť na sex a vyhraj knihu
Libido sa počas života mení. Tento kvíz ti pomôže zorientovať sa v otázke, prečo je tvoja túžba taká, aká je a či máš šancu to zmeniť.
Thule Palm dáva detským výletom nový rozmer pohodlia aj bezpečia
Bezpečnosť nemusí znamenať kompromisy v pohodlí. Dokazuje to nová detská autosedačka Thule Palm.
Sloboda + disciplína = Montessori
Talianska lekárka Maria Montessori vyvinula pred vyše 100 rokmi reformný systém výchovy, ktorý je populárny dodnes. Ako vychovať deti podľa princípov
Spomaľte vašu večernú rutinu, váš mozog sa poteší
Zvyčajne strávime aplikáciou séra alebo oleja na tvár 30 až 60 sekúnd. Premýšľate, či vám to netrvá dlhšie alebo kratšie?
Dokonalá pleť po cvičení?
Nedovoľte športu, aby knokautoval vašu pleť! Naučte sa, ako zladiť starostlivosť s tréningom.
5 minerálov pre krásnu pokožku
Tisícky rokov sme ťažili minerálne soli a minerály pre ich liečivé a skrášľujúce účinky. Ktoré minerály nám môžu pomôcť ku krásnej pokožke
EMFIORE uvádza ETERNAL: formulu zameranú na zdravé starnutie
Značka EMFIORE rozširuje svoje portfólio o nový výživový doplnok ETERNAL, pokročilú longevity formulu navrhnutú pre ženy, ktoré chcú podporiť vit
Kolagén – tajomstvo pevnej a mladistvej pleti
Kolagén je kľúčovou zložkou zdravej pokožky, vlasov a nechtov. S vekom jeho produkcia klesá, pleť stráca pružnosť, objavujú sa vrásky a štruktúra
EMFIORE predstavuje Night Burn: formulu pre ženy, ktoré chcú chudnúť aj počas spánku
Značka EMFIORE uvádza na trh výživový doplnok Night Burn, inovatívnu nočnú metabolickú formulu navrhnutú špeciálne pre ženy.
Vytvorte si doma dokonalé prostredie pre relax. Toto sú naše tipy
Na to, aby sa váš deň zmenil k lepšiemu, netreba veľa. Stačí si nájsť čas len pre seba a priamo doma si počas dlhých večerov vytvoriť atmosfé
Existuje univerzálne krásna tvár, ktorá sa páči úplne všetkým?
Výskumy naznačujú, že existujú mnohé faktory, ktoré ľudia považujú za atraktívne. Sú príťažlivejšie unikátne alebo skôr priemerné tváre?
EMFIORE uvádza Beauty Collagen Tropical Sunrise: prémiový kolagénový nápoj
Exotická kombinácia mango–ananás–marakuja vytvára z tohto doplnku výživy zážitok, ktorý zapadne do pitného režimu.
Koža ročné obdobia nerieši: Prečo je SPF dôležité aj v zime?
Ochrana pred slnečným žiarením nie je sezónna záležitosť. Ultrafialové žiarenie preniká na zemský povrch počas celého roka – aj cez oblaky, hmlu
