Ak ide o spánok, dokážeme úzkostlivo, miestami až posadnute analyzovať kvalitu toho nášho – rozmýšľame, či sa skutočne cítime ráno oddýchnutí a do nemoty počítame, či naozaj dáme priestor tým magickým ôsmim hodinám spánku.
Aj keď sa skutočne snažíte, práca vám stále prerastá cez hlavu.. Čo s tým? Máme pre vás 5 tipov, ktoré vám pomôžu nabrať novú energiu a vyčistiť si myseľ.
Ak si prečítate nasledovné riadky a budete sa riadiť našimi radami, určite sa vám to podarí.
Platí fráza spánkom ku zdraviu? Áno. Cez noc funguje regenerácia telových buniek vďaka rastovým hormónom na najvyššej frekvencii. Avšak...
Chystáte sa vyraziť na bicykel hneď, ako to bude po zime možné? Dávajte si pozor!
Beháte v super teniskách, ládujete sa výživovými doplnkami a darí sa vám behať poriadne objemy? Najvyšší čas posvietiť si na najčastejšie omyly dnešného bežeckého sveta, ktoré môžu brzdiť vaše výkony.
Horčík je jedným z najdôležitejších minerálov pre ľudské telo. Prinášame vám desať dôvodov, prečo je dobré ho prijímať každý deň.
To, akým spôsobom reagujete na stres, môže ovplyvniť relaxačnú techniku, ktorá vám najlepšie vyhovuje. Do ktorej z troch skupín patríte vy?
Copyright © 2025 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk
