Začínate s behom? Zodpovedali sme pre vás osem základných otázok
Ak sa odhodlávate začať s behom, môže byť náročné zorientovať sa v téme. V spolupráci s časopisom Running vám prinášame odpovede na časté otázky začínajúcich bežcov.
Značka: bežecký tréning
Aké sú trendy v bežeckej obuvi?
Bežecké tenisky sa vyvíjajú a bola by škoda nedržať s inováciami krok. Po čom by ste sa teda mali obzerať?
AD Sport radí: Vyhnite sa zraneniu výberom správnych tenisiek
Pri chôdzi a behu posúvate chodidlo určitým spôsobom vpred a nejako došľapujete na podložku. Váš došľap môže byť neutrálny, pronačný alebo supinačný.
Test: On Cloudmonster
Nadprirodzené pohodlie pri každom behu.
Ráno má magické účinky. Týchto osem krokov vám uľahčí ranný beh
Nechce sa vám vstávať do skorého rána? Vyskúšajte niekoľko našich tipov, ako sa (bez ujmy) dostať spod teplej periny. Ranný beh vám dodá kopec energie do celého dňa.
AD Sport radí: bežci, prebuďte sa zo zimného spánku.
Ak ste v zime leňošili alebo behali len na páse, ja načase vybehnúť na čerstvý vzduch.
Nech beháte kdekoľvek, nikdy nie ste sami!
Kedy ste si boli naposledy zabehať? V aktuálnej situácii nám často chýba správna motivácia k pohybu. Pritom šport a hlavne beh nám dáva tak veľa!
Behať ráno, popoludní, či večer?
Kedy je však najvhodnejšie obuť si bežecké tenisky a ísť si zatrénovať? Je zdravšie privstať si a vítať popri behu vychádzajúce slnko alebo by ste si mali radšej nasadiť čelovku a vybrať sa von až po zotmení?
Copyright © 2024 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk