Ako využiť časové medzery na tréning?
Najlepšie so silovou prestávkou v rámci ktorej môžete absolvovať mini tréningové cykly.
Značka: tréning
Aký účinok má tvarovacie oblečenie?
Výdaj energie cez nohavice – sľuby niektorých výrobcov športového oblečenia znejú lákavo. Špeciálne materiály by mali prostredníctvom tlaku trénovať svalstvo a zlepšovať držanie tela alebo dokonca bežeckú techniku. Obliecť si ich?
Pomôcky, ktoré spravia váš tréning intenzívnejším
Aké pomôcky môžu prispieť k zintezívneniu tréningu?
Ako v rovnakom tréningovom čase dosiahnuť viac? Zvýšte intenzitu!
Odpoveď je: s väčším vypätím síl. Tak teda: môžete zvýšiť tempo, naložiť si viac záťaže alebo sa odvážiť na tréning s väčšou intenzitou.
Máte čas na tréning iba cez víkend? Ako ho čo najlepšie využiť.
Mám čas na tréning iba cez víkend. Ako ho môžem najlepšie využiť?
Vieš, aká je tvoja kondička? Sprav si 3 rýchle testy!
Viete, ako zistíte, či máte dobrú kondičku? Ak rozmýšľate, či existuje nejaký rýchly spôsob, odpoveď je áno! Vyskúšajte tieto rýchle testy!
Pekná postava bez extrémnej námahy – je to možné?
Určite! Rozumnejší ako vysoko intenzívny tréning v krátkom čase je dlhotrvajúci tréning. Odporúča sa ľahký beh alebo plávanie v rovnakom tempe a postupné predlžovanie trate.
Ploché brucho za štyri týždne: ako na to?
Je vôbec možné vypracovať si ploché brucho za štyri týždne? Možno - ak preukážete plné nasadenie a budete pracovať celým telom.
Copyright © 2024 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk