Viete, ako prestať trápiť svoj krk pri používaní smartfónu?
Moderné technológie nám uľahčujú život, no pre našu krčnú chrbticu predstavujú tichého nepriateľa. Bolesti krku, stuhnuté ramená a nepríjemné bolesti hlavy sa dnes čoraz častejšie označujú jediným pojmom: „SMSkový krk“ alebo „tech neck.“
13 najlepších indoorových aktivít na zimu. Vyberte si tú svoju!
Udržiavať sa v pohybe je dôležité po celý rok, pretože keď ide o zdravie, tak neexistuje žiadne obdobie mimo sezóny. Stačí sa presunúť do interiéru a vyskúšať nejakú zábavnú aktivitu. Napríklad aj jednu z týchto.
Ako vám pár minút denne môže zachrániť srdce?
Nemáte čas alebo chuť hodiny dvíhať činky alebo sa inak hýbať? Máme pre vás dobrú správu. Na zlepšenie zdravia vám podľa najnovších výskumov stači doslova pár minút pohybu denne. Nie však hocijakých...
Chôdza vs. plávanie: Ktorá z týchto aktivít je lepšia pre zlepšenie zdravia?
Hľadáte aktivitu, ktorá vás dostane do formy a neodpíšete si pri tom kĺby? Plávanie a chôdza patria v tomto smere medzi najobľúbenejšie. Zistite, ktorý z týchto športov vám prinesie lepšie výsledky a čo je pre vás z dlhodobého hľadiska udržateľnejšie.
Zájazd do Číny za 999 eur a exotika s 50 % zľavou? Pozrite akciu na zájazdy od BUBO
BUBO do nedele ponúka Čínu, Thajsko, Srí Lanku aj Vietnam v základnej cene 999 eur.
Emoční upíri: Ako rozpoznať ľudí, ktorí z vás vysávajú energiu a ako sa pred nimi chrániť
Pôsobia na vás niektorí ľudia, akoby z vás vysávali všetku energiu? V populárnej psychológii sa pre nich zaužíval pojem emoční upíri. Naučte sa rozpoznávať ich varovné signály a osvojte si jednoduché stratégie, ako si pred nimi ochrániť vlastné duševné zdravie.
Víkend ako malá dovolenka: 5 návykov šťastných ľudí, vďaka ktorým v pondelok vstanete s úsmevom
Máte na víkend toľko plánov, že to vyzerá takmer ako druhá práca? Alebo ho preležíte pri obrazovke smartfónu? Pozrite sa na 6 praktických tipov, ako zmeniť svoje víkendové rituály a naštartovať nový týždeň s úsmevom.
Petra pozvala Petra: Športové ikony pozývajú na Svetový pohár v Jasnej
Dve najznámejšie slovenské športové hviezdy pozývajú na najväčší športový sviatok roku 2027. Lyžiarska kráľovná Petra Vlhová vytočila cyklistickú legendu Petra Sagana a pozvala ho na Svetový pohár.
Svet ako veľká učebnica: Čo môžete zažiť s deťmi?
Deti sa veľa naučia z kníh, no ešte viac si zapamätajú, keď dejiny, príroda či zvieratá stoja priamo pred nimi. Vyberáme destinácie, kde si na svoje prídu školáci aj tínedžeri – od Paríža a Nórska cez Egypt a Áziu až po safari v Keni.
Bolí vás v kancelárii chrbát a krk? Skúste tieto rýchle cviky!
Sedíte celé hodiny v práci, doma či v aute? Vášmu telu to, žiaľ, vôbec neprospieva a výsledkom sú časté bolesti chrbta, krku či bedier. Pomôcť vám však môže týchto 5 rýchlych cvikov, ktoré zvládnete aj priamo v kancelárii.
