| všetko o behu
Priečne plochá noha je ortopedický stav, pri ktorom je narušená biomechanika chôdze v dôsledku zníženia alebo úplnej straty prirodzenej klenby chodidla.
Mnohí športovci hľadajú spásu v drahých výživových doplnkoch či najnovších regeneračných pomôckach. Najvýkonnejší regeneračný nástroj pritom máme všetci k dispozícii úplne zadarmo – hlboký spánok.
Došla vám niekedy na bicykli či pri dlhom behu energia tak náhle, že ste sa sotva dopotácali späť domov? Známy „hlaďák“ vie občas zaskočiť aj skúsených a rozhodne nie je výsledkom nedostatočnej vôle...
Vďaka týmto pár veciam vyťažíte z jesennej sezóny maximum, vyhnete sa zraneniam a udržíte si radosť z behu až do príchodu zimy. A možno aj dlhšie :-)
Letné horúčavy veru nie sú na beh ako stvorené a často máme chuť robiť všetko možné, len nie obuť si bežecké tenisky. Ako trénovať bez toho, aby vás vysoké teploty stáli zdravie?
Vysoké teploty predstavujú pre organizmus výraznú záťaž. Ak predsa len chcete vybehnúť von, dodržte týchto 10 zásad.
Plantárna fascitída býva označovaná aj ako ostroha pätovej kosti a je jedným z najbežnejších ochorení nôh, ktoré môže viesť k značnému nepohodliu a obmedzeniam v každodennom živote.
Beháte v super teniskách, ládujete sa výživovými doplnkami a darí sa vám behať poriadne objemy? Najvyšší čas posvietiť si na najčastejšie omyly dnešného bežeckého sveta, ktoré môžu brzdiť vaše výkony.
Časopis Relax vydáva vydavateľstvo Sportmedia s.r.o. Medzi jeho ďalšie tituly patria aj:
