Toto je najlepšia a najhoršia poloha pri spánku
Tretinu života trávime spánkom. Málokto si však uvedomuje, že poloha, v ktorej spíme, môže zásadne ovplyvniť naše zdravie – od kvality dýchania až po riziko vzniku Alzheimerovej choroby.
Zle spíte alebo ste podráždení? Dôvodom môže byť aj zmena času
Tento víkend sme posunuli hodiny o hodinu späť. Aj keď sme si mohli dlhšie pospať, nie každý víta túto zmenu. Vedeli ste, že aj jedna hodina môže narušiť náš vnútorný režim?
Násilie neostáva za zatvorenými dverami. Prvý návod pre firmy ukazuje, ako môže pomôcť zamestnávateľ
Osobnú skúsenosť s domácim a rodovo podmieneným násilím má počas života až polovica žien na Slovensku a mnohé z nich chodia každý deň do práce.
Dá sa riziko športového zranenia odhadnúť z krvi? Vedci skúmajú nový prístup vo futbale
Vedci skúmajú, či by krvné testy mohli pomôcť odhaliť zvýšené riziko športového zranenia ešte pred jeho vznikom. Mohli by podobné testy v budúcnosti pomôcť futbalistom lepšie plánovať tréning a regeneráciu?
Múzeá, koncerty či divadlo: Môže kultúrny život súvisieť so zdravím vo vyššom veku?
Návšteva múzea, koncertu či divadelného predstavenia môže byť viac než len príjemným spestrením voľného času. Nová štúdia naznačuje, že pravidelné kultúrne zážitky súvisia s nižším rizikom niektorých duševných porúch vo vyššom veku.
Nejde len o to, čo jete, ale aj kedy. Viete, ako sa stravovať na nočnej „šichte?“
Na zdravie môže vplývať nielen to, čo jeme, ale aj to, kedy si jedlo doprajeme. Nová štúdia sledovala pracovníkov nočných zmien a priniesla zaujímavé zistenia o načasovaní stravy. Mohlo by správne rozloženie jedál pomôcť telu lepšie zvládať nočný režim?
Záhradkárčenie, práca s drevom či handmade: Ako tvorivé koníčky prospievajú psychike?
Výskum naznačuje, že ľudia, ktorí sa častejšie venujú rôznym koníčkom, lepšie hodnotia svoje fyzické aj duševné zdravie. Prečo sa oplatí odložiť telefón a pustiť sa do niečoho vlastnými rukami?
Ako a kedy začať s otužovaním?
Na prvé kroky v otužovaní existuje jedno mikroskopické ročné obdobie, ktoré je pre začiatočníkov ako stvorené – skorá jeseň. Príroda vtedy vytvára skvelé podmienky.
