Svalovica a ďalšie mýty o regenerácii, ktorým stále veríme
Svalovicu mnohí vnímajú ako dôkaz poctivého tréningu, no v skutočnosti môže signalizovať presný opak. Ako je to s mikrotrhlinami vo svaloch naozaj a prečo vám statický strečing proti bolesti nepomôže?
