Značka: kadencia

Pomôže rýchlejšiemu behu vyššia kadencia krokov?

8. februára 2025

Behať rýchlejšie túži azda každý jeden bežec. Ako sa však k vyššiemu tempu dopracovať? Mali by ste svoj bežecký krok predĺžiť alebo radšej zvýšiť kadenciu, teda urobiť za minútu viac krokov vašej zvyčajnej dĺžky?

Plyometria, kadencia, kondícia

12. septembra 2024

Beh je jednoduchý, vždy sa však dá zlepšiť, aby ste na pretekoch skončili s lepším časom.

Zavrieť reklamu