Lepší spánok, lepšia pamäť. Vedci zistili, ako si zlepšiť pamäť
Vedci určili tri typy mozgových vĺn, ktoré pracujú na uložení spomienok. Keď je ich synchronizácia dokonalá, pamäť sa zlepší výrazne. A teraz vieme, ako tento proces umelo posilniť.
Tento večerný zvyk vážne škodí vášmu srdcu
Väčšina ľudí vie, že nedostatok spánku škodí zdraviu. Nová štúdia však odhaľuje, že aj čas, kedy ideme spať, je pre srdce rovnako dôležitý ako dĺžka spánku.
Ako nám moderný spôsob života škodí. Prečo pred spánkom treba vypnúť mobil a telku.
V súčasnosti je bežné, že strácame svaly a ohybnosť, ukladáme tuk a slabneme. Je to tak aj preto, lebo žijeme v nezdravom prostredí ovládanom technológiami, a to je pre náš organizmus doslova boj.
Beháte po zotmení? Na čo by ste si mali dať pozor
Aj beh po zotmení má svoje čaro. Neváhajte a nasledujte s nami „nočný trend“ – je to väčšia zábava, ako by sa vám mohlo zdať.
