Nejde len o to, čo jete, ale aj kedy. Viete, ako sa stravovať na nočnej „šichte?“
Na zdravie môže vplývať nielen to, čo jeme, ale aj to, kedy si jedlo doprajeme. Nová štúdia sledovala pracovníkov nočných zmien a priniesla zaujímavé zistenia o načasovaní stravy. Mohlo by správne rozloženie jedál pomôcť telu lepšie zvládať nočný režim?
