Ted Ligety: Letná príprava 2014
Ted Ligety - kráľ obrovského slalomu. Počas posledných sezón suverénne vyhral Svetový pohár v obrovskom slalome. Tak ako Ligety momentálne nejazdí nik na svete. Dvojnásobný držiteľ olympijského zlata a 23 násobný víťaz Svetového poháru (z toho 22-krát v obrovskom slalome).
Buďte fit aj v zime a vylyžujte si skvelú postavu!
Plavková sezóna skončila. Telo obaľujeme do početnejších kúskov oblečenia a hlava nám hovorí, že tie kilečka navyše sa v tých všetkých vrstvách stratia. Ale... Byť fit a cítiť sa skvelo v svojom tele nie je len výsada letných mesiacov. Zimné športy vás môžu fantasticky naštartovať a vaše okolie nebude ani vládať skrývať závisť nad vaším vypracovaným telom. Všetko o tom ako prežiť zimu v pohode a ešte oveľa viac nájdete v novom zimnom vydaní časopisu Relax! Čo sa týka stránok samotných, tu nájdete malú ochutnávku toho, čo vás na nich čaká...
Tréning dolných končatín lyžiarov, plán B
V predchádzajúcom článku ste sa dozvedeli základy tréningu dolných končatín lyžiarov, teraz pokračujeme jeho druhou časťou. Respondent je 17 ročný aktívny lyžiar. Posilňovanie dolných končatín u lyžiarov je dôležité z dvoch hlavných dôvodov: zníži sa tak možnosť zranenia sa na svahu a na druhej strane sa zvýši vaša výdrž a výkonnosť na svahu.
Rozvoj dynamickej sily dolných končatín u lyžiarov
Prvý zo série článkov o tréningu dolných končatín lyžiarov. Pôvodne bol článok zameraný na kondičnú prípravu pretekárov, môžu sa z neho poučiť aj hobby lyžiari. Rozvoj sily u lyžiarov je dôležitý z dvoch hľadísk: na jednej strane ako prevencia zranenia a na druhej strane na zvyšovanie výkonnosti. My sme sa zamerali na rozvoj dynamickej sily dolných končatín.
Bratislavskí lyžiari pretekali na korčuliach
Začiatkom júna prebehol už ôsmy ročník pretekov na kolieskových korčuliach medzi bratislavskými lyžiarskymi oddielmi. Usporadúva ho tradične LO Karpaty. Tento rok prišlo na dve kolá slalomu a jedno rýchlostné kolečko viac ako sto detí zo šiestich klubov.
Príprava na lyže v posilňovni? Pozrite sa ako na to ide nórsky skiteam
Bez letnej a jesennej prípravy to budete mať na lyžiach veľmi ťažké. Svalovica na lýtkach a stehnách po prvom dni na snehu. Klasický tretí krízový deň a to nehovorím o vyššom riziku zranenia sa. Pozrite sa, akú prípravu na suchu absolvuje nórsky lyžiarsky tím.
