Víkend ako malá dovolenka: 5 návykov šťastných ľudí, vďaka ktorým v pondelok vstanete s úsmevom
Máte na víkend toľko plánov, že to vyzerá takmer ako druhá práca? Alebo ho preležíte pri obrazovke smartfónu? Pozrite sa na 6 praktických tipov, ako zmeniť svoje víkendové rituály a naštartovať nový týždeň s úsmevom.
Bolí vás v kancelárii chrbát a krk? Skúste tieto rýchle cviky!
Sedíte celé hodiny v práci, doma či v aute? Vášmu telu to, žiaľ, vôbec neprospieva a výsledkom sú časté bolesti chrbta, krku či bedier. Pomôcť vám však môže týchto 5 rýchlych cvikov, ktoré zvládnete aj priamo v kancelárii.
Prečo je spánok taký dôležitý a 6 hodín denne naozaj nestačí?
O spánku koluje množstvo mýtov, poloprávd či „zaručených receptov,“ ako si ho spraviť čo najlepším. Prečo je podľa odborníkov nutné venovať spánku patričnú pozornosť a koľko ho v skutočnosti potrebujeme?
Lákadlá a pasce práce z obývačky: Je home-office naozaj pre každého?
Práca z domu je dnes namiesto exkluzívneho benfitu bežným štandardom, ktorý nám šetrí čas a poskytuje nevídanú flexibilitu. Zmazanie hraníc medzi prácou a súkromím však so sebou prináša aj riziká. Pozrite sa, ako z práce na diaľku vyťažiť maximum.
Prečo je materská dovolenka pre mnohé ženy taká náročná?
Materská dovolenka je zaujímavým obdobím, ktoré je plné radosti aj stresu zároveň. Ako sme na tom v porovnaní so svetom a ako sa na materskej nezblázniť?
Ako na nás účinkuje káva a na čo si dať pozor, ak z nej chcete vyťažiť čo najviac?
Vyblokovaný adenozín, kortizolová pasca či placebo efekt. Pozrime sa na to, ako vplýva kofeín na náš mozog a kedy si vrámci dňa dať prvú aj poslednú šálku kávy.
Atopický ekzém narúša spánok, psychiku aj sústredenie. Toto je jeho 6 neviditeľných dôsledkov
Atopický ekzém vidíme najmä na koži, no mnoho dôsledkov, ktoré sa s ním spájajú, sú pre okolie neviditeľné. Aj na tie upozorňuje Svetový deň atopického ekzému.
Prečo si pri masáži srdca spomenúť na Stayin’ Alive? 9 faktov o prvej pomoci, ktoré sa oplatí pamätať
Pri príležitosti Svetového dňa prvej pomoci sme vybrali niekoľko jednoduchých pravidiel, ktoré je dobré pamätať si skôr, než ich budete skutočne potrebovať.
