Zdravie

Aby na bicykli nebolel zadok

26. marca 2018

Aj vy si po pár desiatkach odbicyklovaných kilometrov hovoríte: „au!”? Bolesť a nepohodlie v sedacej oblasti sa vedia ozvať pomerne silným hlasom. Dobrá správa je, že tomu môžete pomôcť. A my vieme ako.

Aký proteín je pre telo najlepší?

14. marca 2018

Stále viac ľudí športuje a akonáhle sa človek začne zaujímať o šport, stretne sa aj s množstvom výživových doplnkov. Medzi najčastejšie doplnky, ktoré využívajú športovci na budovanie svalov, ale aj podporu ďalších tkanív, je proteín. Aký proteín je však kvalitný a pre telo najideálnejší?

Striedanie pohybu je pre deti dôležité

14. februára 2018

Medzi tretím a šiestym rokom deti rýchlo rastú a vyvíja sa ich motorika. Ak sa v tomto období správne nenacvičuje koordinácia a stabilita, dôležité pre dobrý vývoj pohybového systému, môžu byť deti napríklad častejšie zranené.

Sedavé zamestnanie spôsobuje menšiu mentálnu výkonnosť

12. februára 2018

Marečku, podejte mi… Pamätáte si, ako pán Svátek vysvetľoval profesorke, že pri premýšľaní musí chodiť? Má to niečo do seba. Sedavé zamestnanie totiž nespôsobuje iba problémy s chrbticou, ale aj menšiu mentálnu výkonnosť.

Najnovšie vydanie

RELAX 6/2018

Relax na Facebooku