Ako sa zbaviť stresu. Váš antistresový sprievodca od A po Z
Dúfať je málo, snívať je viac, ale konať je najviac. Nečakajte preto, kým vám stres vyfučí z hlavy a vyskúšajte si osvojiť tipy z nášho protistresového slovníka.
Zdravie
Striedanie pohybu je pre deti dôležité
Medzi tretím a šiestym rokom deti rýchlo rastú a vyvíja sa ich motorika. Ak sa v tomto období správne nenacvičuje koordinácia a stabilita, dôležité pre dobrý vývoj pohybového systému, môžu byť deti napríklad častejšie zranené.
Sedavé zamestnanie spôsobuje menšiu mentálnu výkonnosť
Marečku, podejte mi… Pamätáte si, ako pán Svátek vysvetľoval profesorke, že pri premýšľaní musí chodiť? Má to niečo do seba. Sedavé zamestnanie totiž nespôsobuje iba problémy s chrbticou, ale aj menšiu mentálnu výkonnosť.
Pite vodu s citrónom aj proti vzniku obličkových kameňov
Pravidelné pitie vody s citrónovou šťavou môže zvýšiť produkciu citrátu v moči.
Pozor na uši – prievan zo studeného vzduchu môžete dostať aj na jar
Ani s príchodom prvého slnka nepodceňujte držanie uší v teple. Studený vietor a chlad môžu spôsobiť bolesti. Pokiaľ nie je nutné vyhľadať lekára, skúste si pomôcť nasledovne.
Koreniny na pomoc proti chorobám
Prírodná lekáreň naberá na popularite a čo je najdôležitejšie, často zaberá. Pripravte si vďaka ľahko dostupným surovinám nápoj, ktorý vás v období pretrvávajúcich nachladnutí postaví na nohy.
Svetlo vplýva na psychiku
Od prirodzeného denného svetla sú závislé mnohé funkcie nášho tela, ako napríklad zrak alebo aj psychika. Prirodzené svetlo a jeho pravidelný denný cyklus úzko súvisí s naším biorytmom.
Uspite nepokojnú myseľ
Nespavosť môže byť zapríčinená liekmi, vekom či stravovaním. Často ju však spôsobuje aj moderný spôsob života, najmä stres z práce, depresia a neustála potreba nad niečím rozmýšľať. Ako uspať zaneprázdnenú myseľ?
Copyright © 2019 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk