Zdravie

Tehotenstvo a beh. Ktoré živiny sú dôležité pre budúce mamičky?

10. októbra 2023

Je beh počas tehotenstva bezpečné hobby? Pozrime sa spolu na to, ako v ňom pokračovať bez rizika.

Štyri fázy menštruačného cyklu. Poznáte samé seba?

9. októbra 2023

Poďme si podrobnejšie vysvetliť, čo sa počas menštruačného cyklu deje z pohľadu športujúcej ženy.

Správna hydratácia aj na jeseň

8. októbra 2023

Denná teplota už ani z diaľky neatakuje tridsiatku, ranná hmla sa čoraz častejšie zakráda aj do nížin, tiene siluet sa predlžujú, slnečný svit stráca na intenzite i dĺžke, farby prírody začínajú meniť kolorit – neklamný znak, že leto ustupuje v našich zemepisných šírkach chladnejšej jeseni.

Boris Bajer: Spánok môže ovplyvniť aj váš pes

6. októbra 2023

So spánkom má problémy čoraz viac ľudí. Jeho nedostatok a zlá kvalita pritom značne ovplyvňujú nielen našu náladu, ale aj zdravie.

Deväť pravidiel lepšieho spánku

5. októbra 2023

Vedeli ste, že ľudia sú jediné živočíchy na tejto planéte, ktoré si dobrovoľne privodzujú spánkovú depriváciu? Ako proti nej bojovať - to sa dozviete v tomto článku.

Sedem príznakov dehydratácie

4. októbra 2023

Vedeli ste, že problémy s trávením, a to najmä u bežcov, zvyčajne spôsobuje nedostatok tekutín, nie nesprávne zvolená strava? Ak vás počas náročných tréningov či dlhých behov trápi brucho, možno vašej pozornosti uniká pravý vinník – tekutiny, teda lepšie povedané ich nedostatok.