Značka: ako začať

Vykročte zdravou nohou – ako po Vianociach opäť žiť zdravo

28. decembra 2017

Málokto sa počas sviatkov udržal na uzde – na väčšinu z nás sa nalepilo nejaké to kilečko navyše. Čo s tým?

10 tipov ako začať behať

22. marca 2017

Už dlho sa chystáte začať, no stále to odkladáte na zajtra alebo na ďalší týždeň? Tu je 10 realistických tipov, ktoré vám pomôžu a budú vás motivovať, aby sa z vás konečne stala naozajstná bežkyňa.

Ako začať behať? Čo by mal vedieť každý bežec začiatočník

21. marca 2017

Všetko, čo potrebujete o behu vedieť. Pomôžeme vám stať sa „skutočným“ bežcom.

Nebaví vás beh? Ako to prekonať

28. februára 2017

Nehovoríme, že beh musí baviť každého človeka na svete. Ale malo by to tak byť. Beh je totiž najprirodzenejšou aktivitou ľudstva.

Behanie je jednoducho skvelé. Stačí si len obuť tenisky a vybehnúť pred dom. Vďaka vyplavovaniu hormónov šťastia a zlepšenému telesnému pocitu z behu si môžete posilniť sebavedomie, zlepšiť kvalitu života, odolnosť proti stresu a duševnú rovnováhu...