Behanie pri chorobách a zraneniach – a po nich
Prirodzenou odozvou ľudí na akékoľvek ochorenie, zranenie alebo pooperačný stav je snaha o zníženie akčnej pohybovej aktivity. Lenže väčšina z nás si predsa len „nedá pokoj“ ani v zime a nezriedka aj v priebehu ochorenia vybehne trénovať.
Pandémia poukázala na naše slabé miesta
Posledné dva roky spôsobili veľký otras v živote všetkých. Prinútili nás upratať si hodnoty, zamerať sa viac na zdravie, svoje aj blízkych. Zároveň zisťujeme, že covid-19 zanechal v našich životoch ešte väčšiu stopu, ako sme si mysleli.
Ako začať behať po Covide? Tieto rady trénera pomôžu znova naštartovať kondíciu
Radi by ste začali behať, no neviete, ako na to bude vaše telo v dôsledku prekonania COVID-19 reagovať? Bude to náročnejšie? Zvládnete to? Aj na tieto otázky prináša odpovede a kondičný tréner Michal Uličný, ktorý vám zároveň poradí, ako začať behať aj po chorobe a vrátiť sa znova do formy.
Návrat k behu po Covide-19
Hoci sa poctivo celé mesiace stránite iných, často si umývate ruky, nedotýkate sa tváre a na verejnosti nosíte rúško, aj tak ste sa možno nakazili a prekonali Covid-19. Kedy sa však možno po vyliečení bezpečne vrátiť k behu?
