Intervalový beh v kopcoch: veľa muziky za krátky čas
Nie je veľa tréningov, ktoré vám doprajú tak veľa muziky za taký krátky čas ako práve beh do kopca. Vďaka intervalom v kopcoch budete silnejší a rýchlejší, pričom si zároveň zlepšíte aj techniku.
Fenomén dokonalých športovcov: Ako nám sociálne siete krivia pohľad na vlastné výkony?
Otvoríte si Instagram či Stravu a máte pocit, že ste jediný pomalý bežec na svete? Že sa „neviete bicyklovať?“ Alebo nie ste dosť vyrysovaní? Nie ste v tom ani zďaleka sami!
Strava ako zbraň proti únave: Prečo často nestačí len upraviť tréning?
Správne nastavená výživa je pre športovcov rovnako dôležitá ako samotný tréning. Mnohí pripisujú náhly pokles výkonu alebo pretrvávajúcu únavu nedostatočnej kondícii, či, naopak, pretrénovaniu. Odborníci na športovú výživu však upozorňujú, že skutočným vinníkom býva často nedostatok živín.
Superotec prekonal svetový rekord: Míľu s kočíkom dal za neuveriteľných 4:17!
Predstavte si, že bežíte tak rýchlo, že väčšina rekreačných bežcov by vám nestačila ani pri šprinte na krátku vzdialenosť. A ešte k tomu pred sebou tlačíte kočík. Presne to dokázal 30-ročný Američan Stephen Biebelhausen, ktorý cez víkend prekonal neoficiálny rekord v behu s kočíkom na 1 míľu.
Vrchol bežeckého leta: Aké výzvy a zážitky prinesie druhá polovica augusta?
August patrí na slovenskej bežeckej scéne tradične k najintenzívnejším mesiacom roka. Pozrime sa na prehľad toho najzaujímavejšieho, čo nás v augustovom kalendári ešte čaká.
Ako sa pre našich športovcov skončili MS U20 v legendárnom Eugene?
Juniorský šampionát v americkom Oregone ukázal svetlú budúcnosť slovenskej atletiky. Národná výprava si zo slávneho štadióna Hayward Field odniesla národné rekordy, skvelé osobné maximá a viacero umiestnení v absolútnej svetovej špičke.
Viete, čo je hyponatriémia? Pozor na ňu najmä pri dlhom behu či cyklovýjazde
To, že je potrebné počas dlhých behov či cyklovýjazdov veľa piť, je všeobecne známy fakt. Vedeli ste však, že samotná voda nestačí?
Letný beh bez rizika. Ako teplo ovplyvňuje náš bežecký výkon?
Letné horúčavy veru nie sú na beh ako stvorené a často máme chuť robiť všetko možné, len nie obuť si bežecké tenisky. Ako trénovať bez toho, aby vás vysoké teploty stáli zdravie?
