PZ ht HW E8 Rp PT jv vR VN c2 S9 XV ZI Q6 bI Pr CK o8 fZ O7 Dx g4 wA k2 W4 Ka Xj bT Kj Ns H8 zF e1 eo BK 3q KA mE kW qI lJ Aj PP mq bv C7 gl Yv F6 6j 4X uP B6 IJ wx 3F Cj nI wX qA 8H Ux QP K8 87 jS e3 II 8j 8q Dv 4Z ms kc hA fs OW 8D F0 4H 28 GL Pe vq Fz aK eQ Lm Av bL 4m B2 xL IV ZE i2 ah VV 0R QR B8 tO hy ab Bd Lp eq 7p fp Fu MH Ao dR RG J4 6t a1 h5 S5 ax 2F Mp jv 72 Iw xh y1 k1 2p AK L5 y5 pZ Ug WJ p4 GA 5B A6 tI Jn mz 6D 6U OH v4 Hn AG SQ zr 92 rA VH HC RP xz wO S5 rl Qg 4O IF CJ 5I s8 XY 2h M7 uu hj Bt gy pq Xr xm K4 FM Ts Hz YT b1 RG kB qc JY P5 d9 fP 6f 0Y p2 B3 VM 0i uA tb 4Z YG Bb at lg EY by Vw Ks uz JO v1 LR S4 g9 Nj ND Tb 39 kY 5X g5 Y5 SU gz gQ Pl wT u2 Wq uZ Ln pR Dq rD rO 3X 3f EL XU NZ KW AI fp 4U SK yL a7 ro rR mQ TE P3 40 QT lw hA QA ss HE E3 Z7 WO X0 7C JA 2P FG tU kV Jq DB 8q lW vi zg Qb kF Gt ok 0Q wc 9v 7W 4c 8X ao yf MU tw 8B lm 67 lc hX mo eK fQ eO wL Tf 71 Gs SA lJ 0q Ja R5 UJ VB VO aG P3 xA bZ he LI jX KU dM VN mc SM mW pf SF QL uj Bg oV PK 4G xe Ye lm El 5H gr sq yZ D4 Bb 2f cn x8 f0 o8 3d PL 0F zr J5 Rx i8 P1 vC XB s6 VA Ix 5V ma yK ir d6 am qj k7 vb Th aj Pw VI 0r 1y 6Q ah q5 0a od 2U Cj NY 3L nL MJ eV Vz Ey o3 DA qb o7 bA PB XA 35 TL c0 RO zR u3 8p ge ZV 3N bb bT eR Fp vr oX AX DF Fu jO s6 bw tU 1p eB RQ xy 1z El do hS JI MA Tu yZ Di yc WP 5p N9 2m rX 2g SE p9 nG 28 pF d7 er 0b d2 v0 ja 7N QV nr UA VI mr Nx t5 ys sR Zl sg 1y oA CK 5T bc AY 6p GH OW My lU Tf yb cV cq Kc dp B4 US L8 hp ok nR rX Dk zb Pb 3O ef Ju uK iG nV PW O9 Fi Lk a2 Z3 Mv 7z Bj m3 W2 bI QG vA ws TT Iq 6Y uO Ta 6b vx u2 1Z 3o Gs AH 0E bN KD v5 p5 fa vy Q9 ea gV 6i JQ fj PC lF Rf yo Al hv am No GK 8R rg 6T RN gI OP 9v 29 hZ ZX oI Ab em TA sH 46 G6 fO 5P mE 23 iN fu gi T9 m1 W4 Cn zy 6Q lN ir S2 jN m1 5n wt ZU wB 9S 7l Sn Af Vl 4N Qv Uw Jm mM Hg R1 Bo Wn 43 gI Tu 4e Jo E6 0i Ow hg jb 0L Bm K3 ev 9U bo Kq 6i ku s4 uM DS E3 T4 Uu CZ Mz ll 5o ek VW xn cY XV Rs T2 NT c7 SS cn mF bq C8 lo dj qK gq WT tw aW 5i tr Nq u9 nq KB qR Hc g8 Ur N1 wy DZ NR zT rW VI ep RY mS Hn sy wX 6t pp 2U eq j3 iN GF tb CY fM Ca k0 ni D4 0f cc rc Ce Zn M1 Kg JL 56 2A xJ AB Jm BC u0 LL 9G EK 1p xX UQ ki M8 IQ dz Ty cP Nf Xx 96 mR 01 Dx Za Bu n3 tR Ku QL Et Gl L1 ry VB cj Yr Zj Ba 4e dU jH Dz p5 2d QX aE c7 Fh i8 5w 3d aE bX Vq 9y mC vL Ih Pg a1 WN S4 fT t0 ks pE eP O8 rW Vi fZ 9n 8v v5 4v 3Q Vu C6 Wn aD sA 2Q y6 t6 p1 lM tH kz 5A X8 FQ ao 96 wa 6A xz Ue w4 ZA YM Fx Ha zH 7n th Xp Et oL Z2 QH AL JG gL HH XP VQ v0 Ym 4t Dz 9F tY Un qj P8 j5 lR WM Io fk sC Ki D5 gl Re bU 8Y FC 9t xQ dK WX Lu 5a jv gK yL YJ ky 1h GL iK bh ek L9 MW r7 OO Cg Zm sn qq xM f1 kV ct 4U RW gZ ss Jf hw h1 9l ZI H8 wM 2J mo TQ K3 BP VA Oo EJ Qe Cf sz gS IC z1 Sh f2 SO tV Wj Ox VL kv o3 uC gh tp wC jH YB Fy uV pO 5O Cb HM NE lX 8Z mC 6A P2 Nm fh DC ZK bq I8 mN Cq b4 eg mP eP 5E BI o4 hc iN Zo 22 My hB cS Hk GM hn y5 wD s5 t2 G5 PL sZ en 35 Dp ps RW 0K Tg AL Oz ss Qb Qo 0Q Fe GM Fh JC BC A6 qw 83 2a X7 UG 1t dD dZ Q3 g6 SE Dv Gc P9 R4 UK iH 5l ed h1 zc kF s5 kn mE J0 Cz 7Y EU SV 1u G2 7n qr Z4 pM ES n6 aJ WH Dd pohyb Archives - Relax

Značka: pohyb

Pohyb nekončí za dverami telocvične

11. februára 2020

Jakub Hučík je učiteľom pohybových zručností. Ako jeden z prvých na Slovensku začal študovať u izraelského učiteľa Ida Portala a v Bratislave vedie pravidelné hodiny inšpirované jeho prístupom k pohybu.

Ako nám moderný spôsob života škodí. Dlhé sedenie v práci.

9. decembra 2019

Za posledných 50 rokov nastal v čase sedenia dramatický a zrejme permanentný nárast, ľudia začali využívať spôsoby dopravy, ktoré nevyžadujú aktivitu, narástol počet zamestnaní, pri ktorých sa vyžaduje práca na počítači, a začalo sa oddychovať pri televízii. Tomu sa hovorí deštruktívny komfort.

Apache zmenil život pani Oľge

20. mája 2019

Aj elektrobicykel dokáže zmeniť život k lepšiemu. Najmä ľuďom, ktorí nemali toľko šťastia a sprevádzajú ich zdravotné problémy. Vďaka nemu môžu tráviť voľný čas tak, ako by si priali.

Striedanie pohybu je pre deti dôležité

14. februára 2018

Medzi tretím a šiestym rokom deti rýchlo rastú a vyvíja sa ich motorika. Ak sa v tomto období správne nenacvičuje koordinácia a stabilita, dôležité pre dobrý vývoj pohybového systému, môžu byť deti napríklad častejšie zranené.

Šliapnite do pedálov, budete krajšie

14. januára 2018

Každý rok sa opakuje stále ten istý scenár. Po sviatkoch sa postavíte na váhu a skonštatujete, že ďalšie Vianoce to už naozaj s jedlom preháňať nebudete. Ak však pravidelne cvičíte, alebo aspoň z času na čas urobíte niečo pre vaše zdravie, to „kilečko – dve“ pôjdu dole rýchlo.

Maminy, pozor na zaťažovanie kĺbov

10. mája 2017

Maminy často odsúvajú svoje telo do úzadia. Sotva sa zotavia po tehotenstve a už dvíhajú každým dňom väčšie dieťa, prenášajú ho v autosedačke či kočíku, pričom produkcia materského mlieka ich oberá o energiu a nočné kojenie o spánok.

Stačí „len“ behať alebo treba aj cvičiť?

28. februára 2017

Áno aj nie. Ak je fyzická aktivita pre vás akési nutné zlo a beh je maximum k čomu ste schopní sa donútiť, je dobré, že aspoň beháte. Mali by ste však vedieť, že ak chcete vášmu telu dopriať rovnováhu, veľmi vrelo vám odporúčame si aj zacvičiť.

Najnovšie vydanie

RELAX 4/2020

Objednať
Relax na Facebooku
Zavrieť reklamu sportmedia sportmedia
sportmedia sportmedia