Značka: pohyb

Pohyb lieči a uvoľňuje traumy 

19. augusta 2023

Naše telo v každom momente registruje všetko, čo zažije, či už je to pozitívne alebo negatívne. To, čo je v danej chvíli nad naše sily a nevieme sa s tým vysporiadať, sa v ňom ukladá.

Pohybom ku šťastiu

9. januára 2023

Je tu január. O januári sa hovorí, že keby bol deň v týždni, bol by to určite pondelok. Skončili Vianoce, voľno, po sviatkoch si uťahujeme opasky a zároveň zisťujeme, že napĺňať novoročné predsavzatia nie je ani zďaleka také jednoduché. Ak sa necítite dobre, vyskúšajte sa viac hýbať.

Pohyb je liek na všetky problémy

13. apríla 2022

Cvičenie nemusí byť vždy len o zveľaďovaní tela a zlepšovaní kondície. V jarných mesiacoch je prospešné dopriať si pohyb napríklad kvôli odreagovaniu od starostí.

Koľko cvičenia je tak akurát?

16. marca 2022

Do cvičenia sa nútime aj vtedy, keď sa nám nechce, lebo ho považujeme za dobrý spôsob, ako zostať zdraví. Na tomto mieste však treba dodať, že aj cvičenie môže byť dvojsečná zbraň. Nie vždy totiž platí „čím viac, tým lepšie“.

Skoncujte s pandémiou nečinnosti

9. mája 2021

Vzťah k pohybu ide ruku v ruke so vzťahom k hre, ktorý je u detí prirodzený, a k prírode, ktorý sa buduje vďaka pozitívnemu príkladu rodičov.

Zavrieť reklamu