Boris Bajer: Zmanažujte svoj stres
Starosť je zvláštne slovo. Existujú mladosť a staroba. Je staroba starosťou? Alebo keď mladosť je pochabosť, je staroba pohromou? Veríme, že tiež vďaka výživovému poradcovi Borisovi Bajerovi bude vaša staroba vitálna.
Vianočné pokrmy môžu byť zdravé. Nepokazte ich pozitívne vlastnosti nezdravou prípravou
Vyberte si z typických pokrmov tie, ktoré telu prospievajú a jedávajte ich pravidelne aj po sviatkoch. Viete, ako môžete počas sviatkov urobiť prvý krok k lepším stravovacím návykom?
Prírodná prevencia proti bolesti kĺbov
Hlava, ramená, kolená, palce - spieva sa v detskej pesničke. Nikde sa však nespomínajú kĺby, pritom ich správna funkcia je pre pohyb kľúčová. Našťastie, prevencia starnutia kĺbov má riešenie. Pohyb a výživu.
Čo potrebujú zdravé kĺby?
Staré čínske príslovie hovorí, že už pri narodení máme daný počet nádychov, počet úderov srdca a počet pohybov ktorý zvládnu naše kĺby počas života. A je len na nás ako ich budeme využívať, alebo si ich počas života šetriť.
Hormóny ako na húsenkovej dráhe
Predstavte si svoj hormonálny systém ako dobre vyladený stroj. Stačí, aby sa jedna súčiastka pokazila, a už sa v tom veziete.
