Starosť je zvláštne slovo. Existujú mladosť a staroba. Je staroba starosťou? Alebo keď mladosť je pochabosť, je staroba pohromou? Veríme, že tiež vďaka výživovému poradcovi Borisovi Bajerovi bude vaša staroba vitálna.
Vyberte si z typických pokrmov tie, ktoré telu prospievajú a jedávajte ich pravidelne aj po sviatkoch. Viete, ako môžete počas sviatkov urobiť prvý krok k lepším stravovacím návykom?
Hlava, ramená, kolená, palce - spieva sa v detskej pesničke. Nikde sa však nespomínajú kĺby, pritom ich správna funkcia je pre pohyb kľúčová. Našťastie, prevencia starnutia kĺbov má riešenie. Pohyb a výživu.
Staré čínske príslovie hovorí, že už pri narodení máme daný počet nádychov, počet úderov srdca a počet pohybov ktorý zvládnu naše kĺby počas života. A je len na nás ako ich budeme využívať, alebo si ich počas života šetriť.
Predstavte si svoj hormonálny systém ako dobre vyladený stroj. Stačí, aby sa jedna súčiastka pokazila, a už sa v tom veziete.
Copyright © 2024 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk
