Ako vám pár minút denne môže zachrániť srdce?
Nemáte čas alebo chuť hodiny dvíhať činky alebo sa inak hýbať? Máme pre vás dobrú správu. Na zlepšenie zdravia vám podľa najnovších výskumov stači doslova pár minút pohybu denne. Nie však hocijakých...
Ako na nás účinkuje káva a na čo si dať pozor, ak z nej chcete vyťažiť čo najviac?
Vyblokovaný adenozín, kortizolová pasca či placebo efekt. Pozrime sa na to, ako vplýva kofeín na náš mozog a kedy si vrámci dňa dať prvú aj poslednú šálku kávy.
Atopický ekzém narúša spánok, psychiku aj sústredenie. Toto je jeho 6 neviditeľných dôsledkov
Atopický ekzém vidíme najmä na koži, no mnoho dôsledkov, ktoré sa s ním spájajú, sú pre okolie neviditeľné. Aj na tie upozorňuje Svetový deň atopického ekzému.
Prečo si pri masáži srdca spomenúť na Stayin’ Alive? 9 faktov o prvej pomoci, ktoré sa oplatí pamätať
Pri príležitosti Svetového dňa prvej pomoci sme vybrali niekoľko jednoduchých pravidiel, ktoré je dobré pamätať si skôr, než ich budete skutočne potrebovať.
#WhatIEatInADay je nevinný trend, ktorý môže meniť spôsob, akým vnímame jedlo a seba
Čo jem počas dňa? Na sociálnych sieťach patria podobné videá medzi obľúbené zdroje inšpirácie. Výskumy však upozorňujú, že za esteticky dokonalým „zdravým životným štýlom“ sa môže skrývať aj reštriktívne stravovanie a nezdravý vzťah k jedlu.
Ako predísť bolestiam krížov
Veľa ľudí chce predchádzať bolestiam krížov cvičením. Dôležité ale je, aby sme vedeli, či je v prípade nášho problému cvičenie vôbec vhodné, ak áno, aké presne, aby sme si ním ešte viac neuškodili.
7 vecí, ktoré urobiť po návrate z festivalu
Festival je za vami, zážitky zostanú, no domov si mnohí prinášajú aj niečo navyše. Upchatý nos, škriabanie v hrdle, podráždené oči, unavenú pokožku či pocit, že na vás „niečo lezie“.
10 lekcií, ktoré vám môže dať vyhorenie
Syndróm vyhorenia môže byť lekciou, ktorá vás naučí, ako žiť lepšie.
