Zabudnite na dokonalý režim. Pre zdravý život môžu mať význam aj malé kroky
Vedci sledovali vyše 53-tisíc dospelých a zistili, že na zlepšenie zdravia sa vôbec nemusíte naháňať za dokonalosťou.
Prečo míňame na zbytočnosti, aj keď máme napätý rozpočet? Psychológia má prekvapivú odpoveď
Za impulzívymi nákupmi sa neskrýva iba nedostatok disciplíny. Naše rozhodnutia často ovplyvňujú emócie, ktoré si ani neuvedomujeme.
Prečo je ženám väčšia zima ako mužom?
Zatiaľ čo vy sa balíte do deky, váš partner spokojne sedí v tričku. Za rozdielnym vnímaním chladu sa skrýva viacero faktorov vrátane telesnej stavby, hormónov či spôsobu, akým naše telo hospodári s teplom.
Ráno vám to nemyslí? Možno len pracujete v nesprávnom čase
Vedci upozorňujú, že biologické hodiny môžu ovplyvňovať aj to, kedy podávame najlepší pracovný výkon.
Toto je najlepšia a najhoršia poloha pri spánku
Tretinu života trávime spánkom. Málokto si však uvedomuje, že poloha, v ktorej spíme, môže zásadne ovplyvniť naše zdravie – od kvality dýchania až po riziko vzniku Alzheimerovej choroby.
Bežci, nemôžete spať? Vyskúšajte jogu!
Pre bežca je kvalitný spánok kľúčový, nie vždy je však samozrejmosťou.
Zle spíte alebo ste podráždení? Dôvodom môže byť aj zmena času
Tento víkend sme posunuli hodiny o hodinu späť. Aj keď sme si mohli dlhšie pospať, nie každý víta túto zmenu. Vedeli ste, že aj jedna hodina môže narušiť náš vnútorný režim?
Múzeá, koncerty či divadlo: Môže kultúrny život súvisieť so zdravím vo vyššom veku?
Návšteva múzea, koncertu či divadelného predstavenia môže byť viac než len príjemným spestrením voľného času. Nová štúdia naznačuje, že pravidelné kultúrne zážitky súvisia s nižším rizikom niektorých duševných porúch vo vyššom veku.
