| všetko o behu
Leto má svoje jasné a neodškriepiteľné výhody. Vstávate za svetla, takmer za svetla si aj líhate, celkom prirodzene máte viac pohybu, potrebujete menej vrstiev oblečenia. Faktom však ostáva, že na behanie úplne ideálne nie je.
Či už si chcete zabehať, prekonať výzvu alebo si len užiť atmosféru, toto je deň, ktorý patrí športu, komunite a dobrej veci.
Mnohí bežci nemajú v kopcoch dobrú techniku. Pritom stačí poznať a dodržiavať zopár pravidiel. Pozrime sa na to, ako behať hore kopcom čo najefektívnejšie.
Wings for Life World Run pokračuje v roku 2026 už 13. ročníkom. Zapojiť sa do tohto charitatívneho podujatia môžete aj na Slovensku – individuálne alebo na organizovanom App Rune. Kde všade sa konajú?
Podujatie organizované Asociáciou pomoci APPA spája šport s konkrétnou pomocou pre deti a dospelých so zdravotným znevýhodnením.
Je jedno, či behávate rekreačne alebo poctivo dodržiavate tréningový plán. Vziať si minimálne jeden deň voľna od športu do týždňa sa oplatí každému z nás.
Azda všetci bežci sa stretnú s rozličnými zdravotnými problémami. Väčšine možno veľmi jednoducho predísť, no napriek tomu by ste mali ovládať základné postupy, ktorými sa riadiť, keď už problém nastane.
Achillova šľacha komplikuje život mnohým bežcom, pričom môže ísť o jednorazové preťaženie, ktoré sa dá do poriadku samo, ale aj problém, ktorý sa nezaobíde bez lekárskej pomoci.
Časopis Relax vydáva vydavateľstvo Sportmedia s.r.o. Medzi jeho ďalšie tituly patria aj:
