Premýšľate, kde sa na štart postavíte v budúcom roku? Ak si chcete z novej sezóny odniesť viac ako len rýchle časy a výsledky, neprehliadnite termíny bežeckých pretekov v rámci ČEZ RunTour.
Pozrime sa spolu na to, ako by mal vyzerať optimálny jedálniček milovníčok behu.
Jeseň je farebná, malebná a voňavá. Behá sa jednoducho ľahšie ako cez leto či v zime. A ak začnete behávať ráno, uvidíte, ako sa vám zvýši kvalita života.
Poradíme vám, čo jesť a čo nejesť, aby ste svojmu behu viac pomohli, ako uškodili.
S našimi piatimi zlatými pravidlami dosiahnete svoju top výkonnosť.
Ak ste začínajúci bežec, pravdepodobne bude pre vás lepšie, keď budete dýchať ústami, aby vaše namáhané svaly dostali čo najviac kyslíka.
Beh je jednoduchý, vždy sa však dá zlepšiť, aby ste na pretekoch skončili s lepším časom.
Veru potrebujete.
Copyright © 2024 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk
