Na povrchu, po ktorom beháte, záleží: tráva, asfalt, dráha alebo terén?
Rozmanitosť povrchu, na ktorom budete behať, vám pomôže predchádzať zraneniam.
Behanie
Zimný beh nie je len teplé oblečenie
Beh v zime je príjemnejší, než si myslíte. No netreba podľahnúť dogme, že je za to zodpovedné jedine bežecké oblečenie a kvalitné termotričká. Vedzte, že beh si môžete užiť vďaka dodržiavaniu našich pravidiel.
3 dôvody, prečo beh štartujte pomaly.
Výsledky štúdií ukazujú fyzické a psychologické benefity štartovania tréningových behov aj pretekov v nižšom tempe.
Začínate s behom? Toto sú chyby, ktorým by ste sa mali vyhnúť
Začínate behať? Alebo rozmýšľate nad tým, že začnete? Mnoho ľudí s behom ani nezačne, pretože majú strach, že ich to nebude baviť a po pár dňoch sa jednoducho vzdajú.
ČSOB zimná séria 2020/2021 – Mikulášska edícia s historickým účastníckym maximom
Obľúbená séria zimných behov pre deti a dospelých uzavrela svojím druhým dielom tohtoročnú bežeckú sezónu akcií organizovaných Bratislava Marathon Team-om.
Pri behu dajte na pocity
S pribúdajúcimi rokmi je načase prestať sa týrať časom a vzdialenosťou. Čo keby ste sa skúsili riadiť skôr vlastnými pocitmi? Vďaka tréningu na základe miery vedomej námahy sa ľahšie vyhnete strate motivácie aj zraneniu.
ČSOB zimná séria 2020/2021 – Mikulášska edícia prekročila historickú hranicu
Od štvrtka 3. decembra začína 2. diel celkovo 5-dielnej série tradičných zimných behov – ČSOB zimná séria 2020/2021.
Wings for Life World Run bude aj v roku 2021
APP RUN registrácia je spustená, 9. mája 2021 môžete bežať s celým svetom.
Copyright © 2021 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk