Behanie

3 veci, ktoré potrebujete pre lepšiu vytrvalosť a odolnosť

10. apríla 2018

Aby ste dokázali naozaj efektívne trénovať vytrvalosť a odolnosť, mali by ste dbať na 3 zásady. Trénovať vašu kondíciu, rôznym spôsobom trénovať a naťahovať aj svaly a šľachy, a čo vás môže najviac prekvapiť, trénovať aj metabolizmus!

Najpresnejšia diagnostika chôdze a behu Run3D čoskoro aj na Slovensku

6. marca 2018

Väčšina z nás sa už stretla s možnosťou diagnostiky došľapu chodidla pri výbere obuvi v obchode. Došľap je však len jeden z mnohých faktorov ovplyvňujúcich biomechaniku pohybu. Pohyb ľudského tela vpred je veľmi komplexný a pozostáva z viacerých menších pohybov.

Ako sa zlepšiť na bežeckom páse

20. januára 2018

Väčšina bežcov bežeckému pásu nedôveruje. My pre vás máme návod, ako spraviť váš beh na páse rovnako efektívny ako „reálny“ beh vonku za oknami.

Základné pravidlá pre bežecký tréning

17. januára 2018

Väčšina z nás trénuje s jedným spoločným cieľom – zlepšiť sa. Ak však chceme dosiahnuť stabilné pokroky, nestačí, ak sa budeme pri každom ďalšom tréningu iba nútiť k stále vyšším výkonom.

1 2 3 8
Najnovšie vydanie

RELAX 8/2018

Objednať
Relax na Facebooku