Behanie

Návrat k behu po Covide-19

1. októbra 2021

Hoci sa poctivo celé mesiace stránite iných, často si umývate ruky, nedotýkate sa tváre a na verejnosti nosíte rúško, aj tak ste sa možno nakazili a prekonali Covid-19. Kedy sa však možno po vyliečení bezpečne vrátiť k behu?

10 varovných signálov pretrénovania. Mali by ste si dať pauzu od behu?

27. septembra 2021

Telesná únava sa najprv prejaví v podobe narušeného spánku. Človek pociťuje nedostatok energie, časom sa o slovo prihlási aj oslabená obranyschopnosť a vy akosi začnete strácať chuť do jedla. Azda si myslíte, že ak týždenne nebehávate sto kilometrov, nemáte sa čoho báť. Faktom je, že pretrénovanosť sa týka aj rekreačných bežcov.

9 dôvodov, prečo milovať jesenný beh

25. septembra 2021

Jeseň je farebná, malebná a voňavá. Behá sa jednoducho ľahšie ako cez leto či v zime. A ak začnete behávať ráno, uvidíte, ako sa vám zvýši kvalita života.

1 2 3 19
Zavrieť reklamu