Behanie

9 dôvodov, prečo milovať jesenný beh

23. septembra 2024

Jeseň je farebná, malebná a voňavá. Behá sa jednoducho ľahšie ako cez leto či v zime. A ak začnete behávať ráno, uvidíte, ako sa vám zvýši kvalita života.

Dýchanie nosom alebo ústami?

14. septembra 2024

Ak ste začínajúci bežec, pravdepodobne bude pre vás lepšie, keď budete dýchať ústami, aby vaše namáhané svaly dostali čo najviac kyslíka.

Plyometria, kadencia, kondícia

12. septembra 2024

Beh je jednoduchý, vždy sa však dá zlepšiť, aby ste na pretekoch skončili s lepším časom.

1 2 3 49
Zavrieť reklamu