Koľko krokov denne potrebujú tínedžeri? Nová štúdia hľadá súvislosti medzi pohybom a psychickým zdravím
Viac krokov denne môže súvisieť nielen s budovaním kondície, ale aj s lepším duševným zdravím. Koľko krokov denne je ideálnych a prečo sa oplatí podporovať pohyb už v tínedžerskom veku?
Sedíte celý deň za počítačom? Ničíte si okrem chrbta aj svaly
Dlhé hodiny za počítačom sa podpisujú nielen na chrbtici, ale aj na aktivite našich svalov. Zistenia naznačujú, prečo sa oplatí počas dňa pravidelne vstávať zo stoličky.
Nestačí len večer stlmiť lampy, pre dobrý spánok je dôležité aj poriadne svetlo cez deň, zistili vedci v USA
Večerné svetlo môže narúšať spánok, no podľa nového výskumu záleží aj na tom, koľko svetla dostávame počas dňa. Pokusy na myšiach ukázali, že jasnejšie denné osvetlenie zmierňovalo niektoré nepriaznivé účinky svetla v noci.
Čo robia ultra-spracované potraviny s mozgom? Vedci to zistili.
Nová štúdia ukázala, že aj jedlá s podobným obsahom kalórií a živín vyvolávajú rozdielne metabolické reakcie a menia aktivitu oblastí mozgu spojených s odmeňovaním. Čo to znamená pre naše zdravie a snahu udržať si zdravú hmotnosť?
Chcete lepšie spať? Vedci zistili, koľko pohybu môže pomôcť
Máte problémy so zaspávaním alebo sa ráno budíte unavení? Pomôcť nemusí iba úprava večernej rutiny, ale aj pravidelný pohyb.
Farmaceuti radia: Na očkovanie proti chrípke je práve teraz najlepší čas
Chrípková sezóna sa blíži a odborníci pripomínajú, že práve október a november sú najvhodnejším obdobím na očkovanie.
Bežcov vo Francúzsku napadli sršne, v akcii bol aj vrtuľník. Ako sa brániť pred týmto hmyzom?
Desiatky bežcov na populárnych trailových pretekoch vo Francúzsku prekvapil nečakaný útok sršňov. Výsledkom je viac ako dvadsať pobodaných a zásah leteckých záchranárov.
Nemôžete večer zaspať? Možno robíte chybu v týchto veciach
Líhate si unavení do postele, no namiesto spánku len bezradne pozeráte do stropu? Odhaľte 6 najčastejších zlozvykov, ktoré vám večer kradnú spánok.
