Depresia po pretekoch. Ako sa s ňou vyrovnať?
Depresia po pretekoch je ako hnačka, ktorá vás chytí uprostred behu: je veľmi bežná, no na Instagrame si o nej neprečítate.
Deväť dôvodov, prečo pravidelne čítať
Kedy ste naposledy chytili do ruky knihu a poriadne sa do nej začítali? Áno, rátajú sa aj audioknihy alebo knihy v elektronických čítačkách. Mnohí vnímajú čítanie kníh, hlavne románov či inej fikcie, ako stratu času.
Dá sa predísť kŕčovým žilám?
Rozšírené, vyduté, kľukaté a pod kožou presvitajúce tmavomodré až fialové krvné cievy najmä na dolných končatinách, ktorým hovoríme „kŕčové žily“ (varixy), patria medzi neželaný diskomfort jedincov oboch pohlaví, viac však žien, bez rozdielu veku.
Stojíte v živote zas na začiatku? Máme pre vás deväť rád
Ak chcete vo svojom živote zmenu, dodržte týchto deväť zásad, o ktoré sa s nami podelila koučka Silvia Langermann.
Ako predísť bolestiam krížov
Veľa ľudí chce predchádzať bolestiam krížov cvičením. Dôležité ale je, aby sme vedeli, či je v prípade nášho problému cvičenie vôbec vhodné, ak áno, aké presne, aby sme si ním ešte viac neuškodili.
Strava ako zbraň proti únave: Prečo často nestačí len upraviť tréning?
Správne nastavená výživa je pre športovcov rovnako dôležitá ako samotný tréning. Mnohí pripisujú náhly pokles výkonu alebo pretrvávajúcu únavu nedostatočnej kondícii, či, naopak, pretrénovaniu. Odborníci na športovú výživu však upozorňujú, že skutočným vinníkom býva často nedostatok živín.
7 vecí, ktoré urobiť po návrate z festivalu
Festival je za vami, zážitky zostanú, no domov si mnohí prinášajú aj niečo navyše. Upchatý nos, škriabanie v hrdle, podráždené oči, unavenú pokožku či pocit, že na vás „niečo lezie“.
10 lekcií, ktoré vám môže dať vyhorenie
Syndróm vyhorenia môže byť lekciou, ktorá vás naučí, ako žiť lepšie.
