Aké výhody vám prinesie digitálny detox?
Smartfóny, počítate, tablety či televízory sa stali neoddeliteľnou súčasťou nášho života, často však aj nepretržitou. Ale ako sa odstrihnúť od displejov?
Ktoré fitnestrendy budú vládnuť v roku 2024?
Každý rok prináša nové trendy v rôznych oblastiach a svet pohybu a zdravia nie je výnimka. Ak patríte medzi ľudí, ktorí chcú byť aj v snahe o aktívny životný štýl „in“, tak toto sú trendy, ktoré by ste mali nasledovať.
Naturálne spa pre každého: Ako načerpať energiu v zimnom lese?
Les je súčasťou človeka od nepamäti. V minulosti bol naším útočiskom, zdrojom obživy a prirodzeným životným prostredím. Dnes žije celých 56 % svetovej populácie v mestách a priemerne trávi až 90 % (!) času v interiéri.
Nebojte sa vypnúť mobil, nič vám neujde. Práve naopak!
Výskumný tím z Pennsylvánskej univerzity potvrdil, že skrátenie času stráveného na sociálnych sieťach na maximálne 30 minút denne znižuje riziko depresií a pocitov osamelosti.
