Duševné zdravie
6. novembra 2023

Nebojte sa vypnúť mobil, nič vám neujde. Práve naopak!

Výskumný tím z Pennsylvánskej univerzity potvrdil, že skrátenie času stráveného na sociálnych sieťach na maximálne 30 minút denne znižuje riziko depresií a pocitov osamelosti.

Nebojte sa vypnúť mobil, nič vám neujde. Práve naopak!
Mohlo by vás zaujímať
jasno žilina
Psychológia
10. marca 2026

JASNO: Deň, keď sa ženy na chvíľu zastavia

Vplyv sociálnych sietí na zdravie je horúcou témou posledných rokov, toto však bola prvá štúdia, ktorá poukázala na príčinno-následný vzťah medzi sociálnymi sieťami a duševným zdravím.


Text: RELAX
Foto: Shutterstock

1/1
#digitálny-detox #duševné-zdravie #mentálne-zdravie #sociálne-siete

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

Duševné zdravie
18. januára 2025

Ako hudba ovplyvňuje našu myseľ?

Dokáže nás rozplakať aj privodiť nám zimomriavky. Vie zabrnkať na citlivú strunu každého z nás. Už v šiestom mesiaci tehotenstva dokážu deti vní

Duševné zdravie
17. septembra 2025

Jeseň: koniec sezóny alebo nová inšpirácia?

Kto dokáže oceniť hojnosť farieb a nízke svetlo posledných poobedných slnečných lúčov, ten jesennú cyklistiku, beh, či vychádzky nevymení za nič

Rozchod často bolí všetky zúčastnené strany.
Duševné zdravie
30. marca 2026

Najlepší a najhorší spôsob, ako sa rozísť

Rozchod patrí medzi najnáročnejšie situácie v živote. Každý ho zažil – buď ako ten, kto odchádza, alebo ako ten, kto bol opustený. Čím sa dá ro

Strach. Foto: Shutterstock
Duševné zdravie
1. októbra 2023

Ako zvládať strach?

Predstava života bez strachu vyzerá lákavo. Strach ale potrebujeme pre naše prežitie. Strach nás chráni, prihlási sa vtedy, keď nám hrozí nebezpečen

Poruchy príjmu potravy - ilustračný záber
Duševné zdravie
24. mája 2023

Anorexia a bulímia nie sú vzdorom ani rozmarom

Poruchy príjmu potravy sa objavujú už u školákov na prvom stupni základných škôl. Psychiatrička Martina Paulinyová sa stará o týchto pacientov

Duševné zdravie
19. decembra 2025

12 prekvapivých spôsobov, ako si posilniť imunitný systém

Chrípková sezóna je na spadnutie, ale to neznamená, že prestaneme chodiť do prírody a uzavrieme sa do seba. Existuje veľa jednoduchých a zábavný

šťastná žena v prírode
Duševné zdravie
6. marca 2025

Staňte sa vyzdvihovačom

Umelá inteligencia za nás bude v nasledujúcich desaťročiach vykonávať rôzne činnosti a v mnohých nás úplne nahradí. Jednu vec však nikdy nedoká

hnev
Duševné zdravie
14. mája 2025

Hnev nás môže robiť šťastnejšími

Myslíte si, že hnev je len negatívna emócia? Možno vás prekvapí, čo o ňom hovoria odborníci.

Pretty Girls, Celeste Buckingham
Duševné zdravie
26. októbra 2024

Celeste Buckingham s projektom Pretty Girls upozorňuje na predsudky, s ktorými denne bojujú mladé ženy

Spoločenské predsudky, ktoré zasahujú do vnímania ženskej identity, krásy a úspechu, sú dnes vážnym problémom, ktorý ovplyvňuje duševné zdravie

Sebavedomie. Foto: Shutterstock
Duševné zdravie
25. decembra 2025

Sprievodca svetom vyššieho sebavedomia

Väčšina z nás si praje byť sebavedomejšia a spokojnejšia sama so sebou. Často ani nevieme prečo, len cítime akýsi druh neistoty, ktorý nás utvrdzuj

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu