Rybí kolagén je pre kĺby účinnejší ako hovädzí. Dôležitý je však aj glukozamín sulfát a vitamín C.
O kolagéne a jeho blahodarných účinkoch ste už bezpochyby počuli. Je jednou z hlavnou stavebných zložiek ľudskej pokožky, mäkkých tkanív a svalov, pričom jeho produkcia vekom klesá.
Krásna pleť bez vrások
Pribúdajú vám vrásky, tvoria sa strie či celulitída? Začali sa vám lámať vlasy a bolia vás kĺby? Možno vám chýba najdôležitejšia stavebná bielkovina v tele – kolagén.
Zdravie domácich miláčikov: nechýba mu kolagén?
Vedeli ste, že aj zvieratká potrebujú doplniť kolagén? Dodajte im ten pravý, ktorý naozaj funguje.
Na čo je dobrý kolagén a kde ho nájsť?
Čo je to vlastne kolagén proteín a aký je rozdiel oproti klasickej srvátke či vegánskym alternatívam? Pre naše telo má veľký význam a prináša zdravotné benefity, kde ho však nájsť? Aké potraviny sú jeho dobrými zdrojmi a po ktorých doplnkoch výživy siahnuť?
Ako jesť kolagén? Recepty, ako zaradiť najdôležitejší proteín do stravy
Aj vy dbáte na prísun proteínu, ale proteínové nápoje vám nie sú úplne pochuti? Máme pre vás niekoľko tipov, ako môžete zaradiť najkvalitnejší proteín do svojho jedálnička a ani to nepostrehnete.
Aký proteín je pre telo najlepší?
Stále viac ľudí športuje a akonáhle sa človek začne zaujímať o šport, stretne sa aj s množstvom výživových doplnkov. Medzi najčastejšie doplnky, ktoré využívajú športovci na budovanie svalov, ale aj podporu ďalších tkanív, je proteín. Aký proteín je však kvalitný a pre telo najideálnejší?
Bikujete? Patríte do rizikovej skupiny! Vašim kĺbom pomôže kolagén.
Už vo veku od 25 rokov začína naše telo produkovať menej kolagénu, čo môže spôsobovať rozličné zdravotné problémy. Najviac ohrozené sú skupiny ľudí so sedavým životným štýlom a, naopak, športovci, ktorí svoje pohybové ústrojenstvo zamestnávajú až príliš.
Prírodný kolagén takmer zadarmo – huspenina
Chrupavky milujú zdravú stravu plnú antioxidantov, omega-3 a -6 mastných kyselín, bielkovín, ale nezabúdajte na ľudový recept – huspeninu.
