Značka: kopce

Intervalový beh v kopcoch: veľa muziky za krátky čas

11. februára 2025

Nie je veľa tréningov, ktoré vám doprajú tak veľa muziky za taký krátky čas ako práve beh do kopca. Vďaka intervalom v kopcoch budete silnejší a rýchlejší, pričom si zároveň zlepšíte aj techniku.

Ako trénovať beh do kopca

30. apríla 2023

Vďaka behu do kopca nebudete rýchlejší len v kopcoch. Zlepšíte sa aj na rovine. Posilníte aj iné svaly ako pri behu po rovine a aj stred tela.

Zavrieť reklamu